摘要：妊娠期糖尿病是孕妇常见的代谢性疾病，饮食调节是治疗的重要手段。橙子作为一种富含维生素C和纤维素的水果，备受孕妇喜爱。但对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，是否可以食用橙子却存在争议。

一、橙子的营养价值及功效

  1. 橙子富含维生素C，具有抗氧化作用；

    2. 妊娠期糖尿病孕妇必看橙子到底能不能吃？

  2. 橙子含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动和排泄废物；
  3. 橙子中还含有多种营养物质如钾、镁等，对心血管健康有益。

二、患有妊娠期糖尿病的孕妇是否可以食用橙子

  1. 孕期血糖控制对胎儿健康至关重要；
  2. 橙子虽然富含维生素C和纤维素，但其也含有较高的果糖；
  3. 建议患有妊娠期糖尿病的孕妇限量食用橙子，并在饮食中注意平衡各种营养物质。

三、如何合理食用橙子

  1. 建议选择新鲜成熟度适宜的橙子，并削去果皮后再食用；
  2. 孕期每日建议摄入水果量为200-400克；
  3. 如果孕妇已经被诊断为妊娠期糖尿病，则应根据医生建议控制每日摄入果汁或水果量。

文章内容简要概况：橙子作为一种富含维生素C和纤维素的水果，在一般情况下是非常健康的。但对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，则需要注意其高果糖含量可能会影响到血糖控制。因此建议这类孕妇限量食用，并在饮食中注意平衡各种营养物质。文章最后还给出了如何合理食用橙子的建议。

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