其实月经期间可以吃橙子吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解经期可以吃水果吗，因此呢，今天小编就来为大家分享月经期间可以吃橙子吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
女人来月经吃什么水果好
女人来月经的时候，可以多吃一些温热性的水果，比如苹果，榴莲，或者是菠萝蜜，还有橙子火龙果，猕猴桃等，而且也可以适当的吃一些蔬菜，饮食方面保持，以清淡温热性的食物为主，还需要多喝一些热水，适当的喝一些红糖水或者是红糖姜茶。
经期可以吃水果吗
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月经期是女性的一个特殊的生理时期，体内除了激素变化、会产生较大的波动以外，其他系统如消化、呼吸、血液系统的功能，与平时一样，并没有什么不同。在水果方面，都是可以吃的，并没有什么禁忌。所谓西瓜不能吃，所谓冷的水果不能吃，都是没有任何根据的。
无论是水果，还是其他的食物，经期与平时一样，需要注意的是卫生。所有的水果都要洗干净之后才能吃，有些水果还要削皮之后才能吃。对于糖分很高的水果，打开之后一定要及时吃完。比如西瓜含糖量比较高，切开之后不及时吃的话，很容易引起细菌在西瓜内繁殖。所以吃了放置过久的西瓜，容易引起急性胃肠道炎，产生恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。过去科学不发达，古人不懂这个道理，以为吃了西瓜会坏肚子，是情有可原的。现代的人还鼓吹这个理论，只能用“脑残”二字来解释。
还有一些热带水果，我们国家以前是没有的，有人认为不能吃，比如木瓜等等。其实这类水果也是能吃的。只是有的人对某种水果过敏，吃了之后身上会起皮疹，但这与月经期没有关系。过敏的人总是不能吃某种水果，无论男人女人都是如此。还有人不能吃蚕豆、花生、螃蟹、虾等等，都是这个道理。与是否处于月经期没有关系。
月经期虽然有子宫内膜脱落出血，但血液内的凝血系统并没有发生改变，也没有什么水果能够改变人类的凝血机制。所谓的水果使人“破血”，也是没有任何根据的。
过去妇女的地位十分低下，吃水果是一个十分奢侈的事情，有些人家会编造种种理由，以拒绝女孩子吃水果。现在如果还有什么人这样这样说的话，应该当面吃给他看，给他一点教训。如果你男朋友这样的话，应该及时抛弃。
孕妇可以吃橙子吗
怀孕期间可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素c，以及大量的糖分和水分，有利于补充多种维生素，促进宝宝的健康发育，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃高蛋白的食物，有利于增加身体的抵抗力。
孕妇可以吃橙子吗饮食要注意什么
以下是孕妇和孕妇未出生的孩子从橙子中获得的营养益处:
1.改善免疫系统功能:
维生素C可以增强免疫系统，孕妇需要健康的免疫系统，因为她们可能容易患上许多过敏和食源性疾病。吃橙子不仅能增强孕妇的免疫力，而且能让孕妇的宝宝保持健康。
2.促进大脑发育:
怀孕期间叶酸的需求量会增加5到10倍，而橙子可以满足这一需求。叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷。叶酸还能帮助发育新的血细胞和组织，提高婴儿出生时的体重。
3.治疗肾结石:
橙子可以提高尿液的pH值，从而增加体内柠檬酸的排出量。因此，这种水果有助于预防肾结石。
4.支持呼吸系统:
柑橘类胡萝卜素含量高，有助于维持正常和妊娠期呼吸健康。
5.皮肤:好处
橙子中的维生素C有两个美容功效。抗氧化作用，保持皮肤的湿润和紧绷。
孕妇一天能吃多少个橘子?
美国国家健康研究所建议每天服用85毫克维生素C，这种维生素C可以从三种橙子中获得。
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