很多朋友对于气血两虚吃什么补最快还不上火和吃什么补气血最快最好不上火不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
吃什么补气血最快最好不上火
补气血，多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚引起的，常用的中药有很多像是黄芪，人参，党参，西洋参，沙参，当归，白芍，熟地，阿胶。另外补气养血还需要看个人体质，熟地和阿胶这类中药虽然补血效果好，但是滋腻碍胃，一般脾虚的人尽量少用这些。多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，也可以吃些猪肝，猪血，牛羊肉红糖，补气药物药量一般多于补血药，气能生血，少吃油腻食物，多喝水，保持大便通畅，不要熬夜，适量运动，增强体质。
气血两虚又容易上火的体质怎么调理
这就是所谓的“虚不受补”，一般补益的药味都比较滋腻，本来就气血差，脾胃功能肯定也不好，运化能力较弱，如果这时候服用人参之类的补益之品，不但不能起到补益气血的效果，甚至会壅滞脾胃，加重脾胃的负担！本来是大补之品，结果到了身体里吸收不了，郁而化火，导致了火热的加重。
还有就是虚不受补的人往往伴有其他的并发症，有的人伴有肝气郁结，肝在五行上属木，脾属土，肝出现问题会横逆犯胃，影响到脾胃的功能。
还有的人属于痰湿体质，痰湿最容易停滞在中焦，影响到脾胃的运化，这种情况一定得先把痰湿清除掉，把脾胃解放出来，痰湿没了，脾胃好了，吸收就好了，气血也就来了。
体内有瘀血的人也会虚不受补，瘀血日久，必然瘀血中有热。这时候强行进补可能会出现一些出血的症状。
总的来说，要想把气血补进去，必须先把痰湿瘀血肝郁的问题解决掉，把道路打开，然后再慢慢循序渐进的，可以先从食疗开始，吃补药的时候也可以加一些陈皮进去来行气，以达到补而不腻的效果。
气血不足，虚不受补，容易上火
因为气血虚弱引起容易上火等情况。建议服用脾肾两助丸和六味地黄丸，最好去医院看看老中医，需要吃一段时间的中药调理。平时注意多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜和喝酒，不要太过操劳，保持愉快心情。
吃什么补气血而且易补，最好食补，中药喝不下
女性易气血不足，可是平时的时候，女性不关心这些，但是，如果一旦病情严重了，就会难以治疗了，或者是治疗的过程很漫长，那么，平时的时候，女性要注意如何进行气血双补呢？这里介绍几种食物！我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
吃什么补气血而且易补
1、女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。这个时候，建议你最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤
2、女性平时的时候，例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。中医常讲五谷养生就是这样来的。对于女性来讲，也是的，不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。
3、如果你喜欢吃鱼的话，那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如，青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的哦。记得，吃的时候，多加例如参和枸杞类的。
4、如果你对肉确实不太爱的话，那下面的蔬菜，你可以选择的。例如，山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。
5、韭菜汁加红糖，好了，如果你喜欢甜的话，那就可以饮一下这些了。把韭菜洗干净后，然后沥干水，切碎后捣出汁来，然后加入红糖，加入水量水后煮沸，然后加入你切好的韭菜汁内，这样，你就可以饮用了，这个不仅补血气，而且会美容
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