大家好，今天小编来为大家解答鲫鱼汤的做法大全补气血这个问题，做鱼补气血怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
有什么催乳汤是可以下奶、补气血、低脂肪、低热量的
哺乳期妈妈要做到饮食科学、均衡营养，自然会分泌出充足、高质量的乳汁。
推荐这些下奶汤：
1.木瓜炖牛奶
原料：木瓜、牛奶、冰糖
做法：
1.木瓜去皮、子，切成小块备用；
2.将木瓜和冰糖放入锅内，加适量清水，大火煮开，转小火炖约20分钟至木瓜软烂。
3.加入牛奶，再次煮开即可。
2.丝瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、丝瓜、植物油、葱段、姜片、盐、料酒
做法：
1.鲫鱼清洗干净；丝瓜洗净、刮去外皮、切成片；
2.热锅冷油，油热后，放入鲫鱼，煎至两面略黄，烹入料酒，适量清水，放入葱段，姜片，小火焖炖20分钟；
3.丝瓜下入锅内，转大火煮至汤成乳白色，调入盐，再煮3分钟即可。
3.猪排炖黄豆芽汤
原料：猪小排、黄豆芽、葱、姜、盐、料酒
做法：
1.猪排切成小块，洗干净；葱切成段，姜切成片；
2.砂锅中放入热水，将处理过的小猪排、料酒、葱段、姜片一同放入锅内，小火炖1小时；
3.1小时之后，将黄豆芽放入，用大火煮沸，再小火炖15分钟，加入适量盐调味即可。
做鱼补气血怎么做
墨鱼干是理想的食疗佳品，富含各种微量元素，营养价值极高。墨鱼干具有活血化瘀，补气血，通经催乳，益肝肾等食疗作用。墨鱼干可以和鸡，或者排骨等一起煲汤，也可和冬瓜，或莲藕一起煲汤，味道鲜美，十分滋补。
推荐一款简单易做的墨鱼排骨汤，介绍一下做法:
1，墨鱼干用水泡3小时，冲洗干净，切开，剔除墨鱼骨（墨鱼骨可以煲汤），墨鱼肉切成块；
2，排骨，用肋排最好，斩成小块，焯水备用；
3，砂锅里加入排骨，墨鱼肉和墨鱼骨，撒上葱，姜，料酒少许，白糖少许，生抽酱油各少许。加入清水，水要高过食材；
4，砂锅大火烧开转中火，炖30分钟即可，开盖后，加少许食盐，香菜即可出锅。
非常简单的墨鱼排骨汤就做好啦！热腾腾，香喷喷，非常滋补哦！
备注:墨鱼骨可以捞出洗净晒干，研磨成粉，墨鱼骨粉有止血，收敛伤口的作用。
给产妇喝的鲫鱼汤的做法是什么
孕妇在产后，如果奶水量正常的话，一般不建议喝鲫鱼汤的，如果乳汁太少，可以喝鲫鱼汤来增加奶水量的，一般是采用清炖的方法，同时也多吃一些补气血的食物，比如牛肉，羊肉，鱼虾牛奶等等，保持心情舒畅，多休息，这些也有利于乳汁的分泌。
增加免疫力的汤做法
1.鸡枸杞汤：鸡肉是一种高蛋白、低热量的食材，可以促进身体的细胞更新，增强免疫力。加入枸杞，可增强肝脏功能，促进免疫细胞的生成。
2.茶树菇银耳汤：茶树菇和银耳含有丰富的多糖和蛋白质，能够提高机体免疫力。
3.鱼头豆腐汤：鱼头含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可促进细胞新陈代谢和免疫细胞的生成，配以豆腐和蔬菜，更有益于身体的健康。
4.骨头汤：骨头汤中含有滋养身体的胶原蛋白、氨基酸、矿物质等，有助于提高免疫力、增强身体机能。
选用营养丰富的食材，搭配清淡易消化的汤品制作，可以为身体提供足够的能量和养分，有助于增强体质、提高免疫力。
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