开学季|“妈妈别走！”开学季如何正确对待孩子的分离焦虑？
开学季到了，“小神兽”们终于要回归幼儿园的怀抱了。过了一个假期，宝贝们再次离开爸妈回到幼儿园难免会觉得不适，入园哭闹潮也卷土重来。
返园的时候不少幼儿园里都哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”、“爸爸妈妈不要我了吗”.....幼儿园门口每天都会上演着一场场离别大戏。
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对于孩子出现的这种情况，我们一般称为「分离性焦虑」。不仅作用于幼儿自身，它让爸爸妈妈感受到宝贝对自己独一无二的依恋和爱的同时，也被“甜蜜的负担”束缚着。
各位亲爱的家长，您家孩子刚上幼儿园会有这样的状况吗？
当孩子哭着说不想去幼儿园时，身为家长的你会怎么办？
是严厉告诉他“必须去”？或者心软停止送园？
还是谆谆教诲，灌输一番“幼儿园里可以学知识”的大道理？
今天幼儿园就针对此类现象为家长们答疑解惑~
一、入园焦虑，是孩子的必经阶段
当家长把孩子送到幼儿园，要离开的时候，往往是孩子的分离焦虑表现得最激烈的时候。当妈妈离开时，孩子会想：
?妈妈为什么突然不见了？?妈妈去做什么了？?妈妈还会回来吗？?是不是妈妈不要我了？?妈妈不见了之后谁来照顾我？?老师会像妈妈一样照顾我吗？
这一系列问题像一座大山压在孩子幼小的心灵上，尤其，当答案是不确定时，孩子的恐惧会加深。
其实，对于刚上幼儿园的孩子来说，面对新的环境和陌生的老师同学，他们或多或少会产生一些分离焦虑。英国儿童心理学家John Bowlby指出，刚进幼儿园，孩子通常会经历三个阶段：
阶段一：反抗
这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。
阶段二：失望
这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。
阶段三：超脱
熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。
所以孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。
二、缓解孩子焦虑情绪的“三部曲”
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘说：“3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。”在幼儿园，离开爸爸妈妈整整八个小时，他心里肯定会有失落，会抗拒，想和爸爸妈妈在一起。
因此，当孩子说不想上幼儿园时，如果我们不了解孩子心中所想，只会让他陷入无助，更加抵触上幼儿园。
以下缓解孩子焦虑情绪的三部曲，家长不妨和孩子反复吟唱：
NO.1第一部：共鸣曲
面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：
“妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”
这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。
NO.2第二部：接纳曲
当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。不妨这样说：
“幼儿园的环境你不熟悉，你不喜欢吃幼儿园的饭，不喜欢睡在幼儿园的床上，不喜欢和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。”
作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。
NO.3第三部：鼓励曲
接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说：
“你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！”
当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。
除了接纳孩子的情绪，想要孩子顺利克服入园焦虑，尽快地适应幼儿园集体学习和生活，家长们不妨看看以下几点妙招：
1.要长期坚持，不要上上停停
入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹的情况下，一直安慰迟迟不肯离开。其实家长适当的安慰一下就可以走了，老师有能力把孩子哄好。出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中，更加难以融入集体生活中。
2.拒绝“负面”，请“正向”引导
不要追问孩子。家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子“幼儿园好吗?”“老师好吗?”“老师喜欢你吗?”等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好联想。
家长控制自己的情绪，用积极轻松的情绪去感染幼儿：
（1）用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，给孩子一个正确的引导。
（2）给孩子正确的心理暗示，‘‘一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！”让孩子对上幼儿园有期待向往心理。
（3）有意识地培养孩子的集体观念。可以多让孩子与邻居或朋友接触，鼓励孩子拿出自己的玩具和小朋友一起玩，这样有利于孩子入园后的合群。
这样的沟通，很自然地强化了孩子对幼儿园美好的回忆，有利于孩子建立良好的情绪体验，并尽快适应幼儿园的生活。
3.要“保持平静”，不要“刨根问底”
孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。
建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。
——致父母
如果您能记住，您走一步，
您的孩子要走三步才能赶上；
如果您能自己先有个良好的心态，
保证自己不焦虑，
满怀爱心地感受您的孩子的感受，
并给予充分的和理解；
那么孩子将适应这个环境，不再焦虑，
能够长大、学习和改变。
幼儿园的话
其实孩子有很强的适应能力，只要我们家长给予适当的帮助，做好入园前积极的准备和铺垫，给孩子足够的时间和空间，正面引导孩子的“入园观”，那么上幼儿园就会是一个快乐的事情。
以您举手之劳，普及科学保教！
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