本篇文章给大家谈谈幼儿便秘怎样用食疗治疗，以及对于老年人便秘，有什么食疗的好方法呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
对于老年人便秘，有什么食疗的好方法呢
便秘指的是排便次数减少，大便干结，排便困难。便秘是老年人常见症状之一。造成老年人便秘的主要原因有：
1、老年人由于牙齿缺失，咀嚼功能受限，消化功能减退，大便在肠道停留时间过久，饮食过于精细，膳食纤维摄入减少，导致大便干燥。
2、老年人长期服用某些治疗慢性病的药物，引起排便障碍。
3、老年人由于机体活动能力下降，缺乏身体锻炼，导致肠蠕动减弱引起便秘。
4、老年人出现紧张、焦虑、抑郁等情绪时，可影响排便反射，促进便秘的发生。
5、老年人患痔疮、肛裂等肛门疾病时，可导致排便困难引起便秘。
老年人改善便秘的措施有：
1、养成定时排便的习惯，不管能否排便，都要定时去上厕所。可以选择在早晨起床后排便，因为晨起睡醒以后，肠蠕动增强，有利于排便。
2、多吃富含膳食纤维的蔬菜及水果，如菠菜、芹菜、白菜、西兰花、西红柿、苹果、梨子等，多喝水，每天饮水1500～2000毫升，有润肠通便的作用。粗杂粮也含膳食纤维，可占每天主食量的三分之一左右，如大米燕麦粥，红薯粥等，也有促进排便的作用。
3、每天早晚躺在床上，做顺时针腹部按摩，每次至少按摩36次，可促进排便。
4、适当运动，如快走、太极拳、健身操等，并做一些力所能及的家务，有促进肠蠕动、预防便秘的作用。每天还可以做缩肛运动，即舒缩肛门和会阴的肌肉，每次练习10下，每天练习3次，可增加肛门肌肉的收缩能力，促进排便通畅。
宝宝便秘干硬该怎么调理
我发过这样一篇文章，关于宝宝顽固性便秘的，我宝宝便秘了半年，我也是调理了2个月才算好，总结一下分为这几点:
1.多吃水果蔬菜，量一定要够，吃一点是没有效果的，可以吃些苹果，梨，应季的水果都可以，不要加工，直接吃。
2.增加户外运动，身体得到锻炼，促进肠胃蠕动，同时也可以提高免疫力。
3.少吃或者不吃零食，容易上火的饼干之类的就不要给了。
4.每周可以吃一些粗粮，红薯或者玉米都可以，但是一定不要过量，过量会引起腹胀。
5.宝宝睡着可以揉下肚子，促进肠胃蠕动。
6.适当的吃些益生菌也可以，但是不能长期当饭吃，最主要的还是调整饮食结构。
凝胶润肠通便器儿童可以用吗
你好！不建议用！
因为幼儿肠道黏膜娇嫩，使用这类东西，难免会引起肠道损伤和依赖。而且其中成分对婴儿的危害尚且未知，请谨慎！
改善婴儿便秘可以通过调整饮食结构，例如：多喝水，吃香蕉，苹果等水果改善。
也可以顺时针按摩肚子，均可改善便秘情况。
不必过于担心！
宝贝3周半大便秘怎么办
15分钟前
大家好！我是人若有情。很高兴回答这个问题，三周岁的宝宝吃东西，如果出现便秘跟宝妈的喂养不当有很大的关系，清淡添加辅食喂养，最好别给孩子吃油炸食品，零食也得少吃，可以适当的给孩子吃点香蕉，香蕉有润肠通便的作用，如果严重便秘，可以用益生菌调理胃肠道，还可以顺时针按摩肚子来缓解便秘症状，杜绝一切饮料之类的给孩子喝，平常多给孩子喝点温开水！也可以给孩子用水果榨橙汁，平常给孩子喝点果汁也不错，果汁有润肠通便的功效，宝宝都爱喝！希望每个宝宝都能健康快乐的成长！
文章分享结束，幼儿便秘怎样用食疗治疗和对于老年人便秘，有什么食疗的好方法呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！