大家好，关于幼儿生长发育哪些营养很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于哪些营养成分是宝宝成长必需，要怎么做的知识，希望对各位有所帮助！
孩子生长发育期补充什么最好
要补充营养，多给孩子喝汤，可以炖一些骨头汤。也可以给孩子补钙呀，或者不应该有，因为这些都是身体所需要的营养。
因为在生产期，如果生长的速度较快的话，会造成生长痛，所以需要补钙。
哪些营养成分是宝宝成长必需，要怎么做
宝宝从出生到青春期都处于成长期，身高、体重、各器官、智力等都处于成长阶段，也是身体需要各种营养的关键时期，一旦缺乏某些营养物质就会影响宝宝的成长发育，有些影响甚至是不可逆的。那么哪些营养成分是宝宝成长必需的，大人应该怎么做呢？
补充蛋白质
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，是维持生命的物质基础。对于处于生长发育阶段的宝宝来说蛋白质尤为重要。蛋白质可以增强人体的抵抗力。牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等中含有丰富的蛋白质，就像张文宏医生提倡的一样，孩子早餐要喝牛奶吃鸡蛋，少喝粥，多补充蛋白质。所以宝宝三岁之前一定要保证奶量，每天保证蛋白质的摄入。
补充钙铁锌等微量元素
钙铁锌等微量元素都宝宝的成长发育也至关重要，也是宝宝成长过程中比较容易缺乏的。
1、宝宝如果缺钙会导致骨骼发育迟缓，影响身高体重的增长，严重的会导致佝偻病。宝妈要保证宝宝的奶量，辅食添加中多吃含钙多的食物，比如鸡蛋、虾、动物肝脏等，如果宝宝缺钙要及时补充钙剂。
2、宝宝缺铁会导致宝宝脸色发白，影响宝宝智力发育。宝宝六个月之前从母乳和配方奶中能够获得身体所需的铁，六个月后宝宝需要额外补充。宝妈可以添加含铁的米粉，大了可以添加牛肉、猪肉等辅食。
3、缺锌容易会导致宝宝食欲不振、影响宝宝智力发育、抵抗力低下等。宝妈可以平时给宝宝多吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏等。如果缺锌可以补充锌剂。
补充各种维生素
宝宝成长过程中比较容易缺少维生素A和维生素D，也是母乳中含量比较少的。宝宝出生后半个月开始补充维生素AD滴剂，促进身体中钙的吸收和视力发育。
宝宝成长过程中需要的营养物质很多，宝妈在喂养宝宝的过程中奶蛋肉水果蔬菜饭等都要给宝宝摄入，保证宝宝营养均衡，这样才能健康成长！
蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用多吃哪些食物可以补充蛋白质
蛋白质对幼儿发育的作用
蛋白质是维持幼儿生长发育的重要营养物质，饮食中缺乏蛋白质，对幼儿的影响不仅仅是生长发育，而是整个身体健康。蛋白质对于幼儿身体组织细胞的发育，身高的增长、大脑的发育、免疫力的提高等都具有非常重要的作用。
如何通过食补蛋白质
不能给幼儿提供低蛋白饮食，幼儿每日每公斤蛋白质需要量为12克。蛋白质的主要食物来源有奶、禽畜、鱼虾、蛋、大豆、坚果等。幼儿每日摄入的高蛋白食物，至少也要占每日食物摄入总量的20%左右。
谷物某些蔬菜水果等食物中所含蛋白质在人体需要的蛋白质总量中所占的比例很小，所以在计算蛋白质摄入量时可以基本忽略不计。
注意事项幼儿发育需要均衡营养
蛋白质这么重要，索性让宝宝多多吃高蛋白食物，这样的做法也是错误的。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水，这7大营养素，尽管人体需要的量不同，所需的比例不同，但都有着同样重要的作用，缺一不可，哪一种营养素不足都会影响身体健康。
即使是很重要的营养素，如果过量摄入对健康非但无益反而有害。所以营养素的均衡是非常重要的。要实现营养素的均衡，最重要的是膳食结构的合理搭配。
为了保证营养，妈妈如何为孩子做饭
妈妈常常为宝宝做饭发愁，主要是不知道做些啥吃。其实妈妈懂得基本的烹饪技巧，也基本掌握了饮食常识，这些常识和技巧同样适用于给宝宝做饭。在这些技巧和常识的基础之上，再学习一些幼儿饮食搭配和制作知识，为宝宝做饭就没有那么难了。
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孩子成长离不开6大营养物质，健康饮食应该如何吃
孩子成长离不开水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质七大营养物质，而不是6大营养物质。按照《中国居民膳食指南》对特殊人群健康饮食指导意见：孩子的健康饮食分为婴幼儿(6~24个月)、学龄前儿童(2~5岁)和学龄儿童少年(6~18岁)三个阶段，各有侧重，原则各有不同。下边分别简要做下叙述。
一，2岁前婴幼儿的健康饮食原则
1，应继续坚持母乳喂养，从第七个月起逐渐添加辅食。
2，从富含铁的泥糊状食物开始，逐渐添加达到食物多样。
3，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
顺应喂养：是在顺应养育模式框架下发展起来的婴幼儿喂养厂模式。它的要义是：父母负责准备安全、有营养的食物，并根据婴幼儿需要及时提供，并创造良好的进食环境，而具体吃什么、吃多少，则应由婴幼儿自主决定。在喂养过程中，父母要及时感知婴幼儿发出的饥饿或饱足的信息，充分尊重婴幼儿意愿，耐心鼓励，但不强迫喂养。
4，辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入量。
5，注意饮食卫生和进食安全。
6，定期监测体格指标，追求健康成长。
二，学龄前(2~6岁)健康饮食原则
1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好的饮食习惯。
2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食，均衡营养。
3，食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸。
4，参与食物选择与制作，增进对食物的认识与喜爱。
5，经常户外活动有利于增加儿童食欲，保持健康成长。
6，这个阶段家长应牢记：2~5岁是儿童饮食良好行为培养的关键时期；儿童良好的饮食习惯影响一生健康。儿童超重肥胖问题严峻，从小关注健康体重
三，学龄儿童的健康饮食原则
1，认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。
2，三餐合理，均衡营养，规律进食，培养健康饮食行为。
3，天天有奶，足量饮水，合理选择零食，不喝含糖及碳酸饮料。
4，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。
5，保证每天不少于60分钟的活动，增加户外活动时间。
《中国居民膳食指南》基于以下关键事实提醒家长持别注意：
平衡膳食，合理营养是学龄儿正常成长发育的物质基础。我国学龄儿童营养知识缺乏，饮食行为不合理现象普遍。我国农村地区，特别是贫困地区近五分之一的学龄儿童存在营养不良。学龄儿童超重肥胖快速增加，增加了儿童期、成年后慢性疾病发生风险。吃营养充足的早餐可以改善认知能力，降低发生超重肥胖的危险。过多摄入含糖饮料可增加儿童患龋齿、肥胖等的风险。积极进行身体活动有利于促进生长发育、预防肥胖、减少近视，提高学习效率，促进心理健康。养成孩子健康的饮食习惯，关乎孩子一生的健康，会使孩子受益终身。无论儿童的超重还是营养不良大部分情况下，不是生活条件达不到，而是缺乏营养知识、缺少健康意识，吃错了食物，饯没花到正地方而造成。应该引起家长们的重视。
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