随着健康意识的增强，人们越来越关注自己的身体状况。其中，体重是一个重要的指标。而对于准备要孩子或已经有孩子的夫妻来说，了解自己和宝宝的体重是否匹配更是至关重要。那么，如何判断自己和宝宝的体重是否合理呢？今天我们就来看看这份2021男女体重配对表。
一、男性体重配对表
- 身高165cm以下
如果你是身高165cm以下的男性，那么你的标准体重应该在55kg左右。如果你比标准体重轻10%左右，那么你就属于偏轻；如果比标准体重重10%左右，则属于偏重。
- 身高166-170cm之间
如果你是身高在166-170cm之间的男性，那么你的标准体重应该在60kg左右。同样地，如果你比标准体重轻10%左右，则属于偏轻；如果比标准体重重10%左右，则属于偏重。
- 身高171-175cm之间
如果你是身高在171-175cm之间的男性，那么你的标准体重应该在65kg左右。同样地，如果你比标准体重轻10%左右，则属于偏轻；如果比标准体重重10%左右，则属于偏重。
- 身高176-180cm之间
如果你是身高在176-180cm之间的男性，那么你的标准体重应该在70kg左右。同样地，如果你比标准体重轻10%左右，则属于偏轻；如果比标准体重重10%左右，则属于偏heavy.
- 身高181-185cm之间
如果你是身高在181-185cm之间的男性，那么你的标准体weight应该在75kg左右。同样地，如有必要，请注意您和您宝贵家人们（尤其是孕妇）进行适当调整。
- 身高186cm
在这个范围内身材较为魁梧（但仍然正常）者可能会需要更多额外调整： 如果您是身材魁梧（186厘米），则您可以将每增加5厘米增加2至3公斤（4至6磅）作为参考值。
二、女性配对表
- 身高155cm以下
如果您是155厘米以下女性，请注意： 标准值约为44至49公斤（97至108磅），但请注意每个人都不同，并且此处仅提供参考值。
- 身高156-160厘米之间
与上述类似，在此范围内： 标准值约为50至55公斤（110至121磅），但请注意每个人都不同，并且此处仅提供参考值。
- 身高161-165厘米之间
继续向上走： 标准值约为56至62公斤（123至137磅）。 请记住：这些数字只能作为基本指导，并且每个人都不相同！
- 身高166-170厘米之间
继续向上走： 标准值约为63至69公斤（139至152磅）。 请记住：这些数字只能作为基本指导，并且每个人都不相同！
- 身高171-175厘米之间
最后一个范围： 标准值约为70至76公斤（154至168磅）。 请记住：这些数字只能作为基本指导，并且每个人都不相同！
结语：
通过说明可以发现，在判断自己和宝宝是否合理时需要根据实际情况进行具体分析。同时，在控制自己和宝宝的饮食和运动方面也需要注意科学合理、量力而行。只有掌握正确方法才能保证自己和宝宝拥有一个健康美好的生活！
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