导读：DHA是宝宝健康成长的必需品，但是什么时候开始补充DHA最好呢？将为您详细解答。
一、胎儿期：建议孕妇从怀孕开始就开始补充DHA
在胎儿期，DHA对于胎儿大脑和视觉的发育至关重要。因此，孕妇从怀孕开始就应该开始补充DHA，有助于提高胎儿脑部和视网膜的发育水平。
二、出生后：母乳喂养是最佳选择
出生后，母乳喂养是宝宝获取DHA的最佳途径。母乳中含有丰富的DHA，可以满足宝宝对于DHA的需求。如果无法进行母乳喂养，则需要使用添加了DHA的奶粉来进行补充。
三、6个月后：逐渐引入含有DHA的辅食
当宝宝6个月大以后，可以逐渐引入含有DHA的辅食。例如鱼类、豆类等食物都含有丰富的DHA。同时也可以使用添加了DHA的营养品来进行补充。
四、1岁以后：建议每天摄入100mg DHA
1岁以后，建议每天给宝宝摄入100mg DHA。这个时期正处于大脑和视网膜发育关键期，适量摄入DHA可以帮助提高智力和视力水平。
五、小结
在不同阶段给予适量的DHA对于保障宝宝健康成长至关重要。孕期建议从怀孕开始就进行补充；出生后母乳喂养是最佳选择；6个月以后逐渐引入含有DHA的辅食；1岁以后建议每天摄入100mg DHA。
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