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舞动青春广播体操图解
1、准备预备节
1-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)
3-头左转90
4-头还原
5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)
2、伸展运动(8拍8)
1-2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行)右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)
3-4还原成直立
5-右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)
6-还原成直立
7-左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)
8-还原成直立
3、扩胸运动(8拍8)
1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)
3-4还原成直立
5-右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。
6-右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
7-两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)
8-两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
4、踢腿运动(8拍8)
1-2左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)
3-提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈(握拳)
4-右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)
5-6右腿前踢至90(腿绷直),同时两臂经侧至下举
7-右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)
8-还原成直立
5、体侧运动(8拍8)
1-2左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)
3-4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)
5-6提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)
7-8两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)
6、体转运动(8拍8)
1-2两腿屈伸一次,同时两手插腰
3-4左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)
5-6上体左转90,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下)
7-8上体右转180(眼看右手)
7、腹背运动(8拍4)
1-2两臂经侧摆至上举,两手相握
3-4左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)
5-6上体还原,同时两手插腰
7-8上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外)
8、跳跃运动(8拍8)
1-左前45左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)
2-跳成并立,两臂还原(拳变掌)
3-左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌
4-右转45跳,还原成直立
5-6原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)
7-跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内)(两臂经体前交叉摆至侧上举)
8-还原成直立
9、整理运动(8拍8)
1-4左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)
5-8踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)
学生做操的歌
1
鬼畜向广播体操
Mr.Tear-鬼畜运动员进行曲
2
第九套广播体操(AGMashup)
AUBG-这可能是假的广播体操
3
第三套广播体操雏鹰起飞(mashup)
HureYlackBstars-第三套广播体操雏鹰起飞mashup
4
七彩阳光(CaoMRemix)
草帽-乱来
5
第三套全国中学生广播体操(放飞理想)
HureYlackBstars-第三套全国中学生广播体操(放飞理想)
6
为保护视力眼保健操(And_EdmRemix)
And_Edm-为保护视力眼保健操(And_EdmRemix)
7
第三套广播体操舞动青春(重电音版)
HureYlackBstars-第三套广播体操舞动青春(重电音版)
8
第八套广播体操(And_EdmRemix)?
And_Edm-第八套广播体操(And_EdmRemix)?
9
第二套电音广播体操
Nisw-remix
10
第二套街舞广播体操
Nisw-remix
08年广播体操是几套
2008年广播体操是第三套广播体操。中小学生广播体操分别在1998年、2002年、2008年推出了三套。第一套广播体操没有名字,第二套广播体操分别有《雏鹰起飞》、《初升的太阳》、《时代在召唤》、《青春的活力》、《世界真美好》。
第三套广播体操分别是《放飞理想》、《舞动青春》、《七彩阳光》、《希望风帆》。
舞动青春各节名称
舞动青春广播体操共分9节:预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。
舞动青春广播体操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏。
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