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舞动青春广播体操图解

1、准备预备节

舞动青春广播体操下载 舞动青春各节名称

1-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)

3-头左转90

4-头还原

5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)

2、伸展运动(8拍8)

1-2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行)右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)

3-4还原成直立

5-右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)

6-还原成直立

7-左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)

8-还原成直立

3、扩胸运动(8拍8)

1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)

3-4还原成直立

5-右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。

6-右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)

7-两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)

8-两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)

4、踢腿运动(8拍8)

1-2左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)

3-提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈(握拳)

4-右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)

5-6右腿前踢至90(腿绷直),同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)

8-还原成直立

5、体侧运动(8拍8)

1-2左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)

3-4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)

5-6提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)

7-8两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)

6、体转运动(8拍8)

1-2两腿屈伸一次,同时两手插腰

3-4左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)

5-6上体左转90,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下)

7-8上体右转180(眼看右手)

7、腹背运动(8拍4)

1-2两臂经侧摆至上举,两手相握

3-4左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)

5-6上体还原,同时两手插腰

7-8上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外)

8、跳跃运动(8拍8)

1-左前45左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)

2-跳成并立,两臂还原(拳变掌)

3-左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌

4-右转45跳,还原成直立

5-6原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)

7-跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内)(两臂经体前交叉摆至侧上举)

8-还原成直立

9、整理运动(8拍8)

1-4左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)

5-8踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)

学生做操的歌

1

鬼畜向广播体操

Mr.Tear-鬼畜运动员进行曲

2

第九套广播体操(AGMashup)

AUBG-这可能是假的广播体操

3

第三套广播体操雏鹰起飞(mashup)

HureYlackBstars-第三套广播体操雏鹰起飞mashup

4

七彩阳光(CaoMRemix)

草帽-乱来

5

第三套全国中学生广播体操(放飞理想)

HureYlackBstars-第三套全国中学生广播体操(放飞理想)

6

为保护视力眼保健操(And_EdmRemix)

And_Edm-为保护视力眼保健操(And_EdmRemix)

7

第三套广播体操舞动青春(重电音版)

HureYlackBstars-第三套广播体操舞动青春(重电音版)

8

第八套广播体操(And_EdmRemix)?

And_Edm-第八套广播体操(And_EdmRemix)?

9

第二套电音广播体操

Nisw-remix

10

第二套街舞广播体操

Nisw-remix

08年广播体操是几套

2008年广播体操是第三套广播体操。中小学生广播体操分别在1998年、2002年、2008年推出了三套。第一套广播体操没有名字,第二套广播体操分别有《雏鹰起飞》、《初升的太阳》、《时代在召唤》、《青春的活力》、《世界真美好》。

第三套广播体操分别是《放飞理想》、《舞动青春》、《七彩阳光》、《希望风帆》。

舞动青春各节名称

舞动青春广播体操共分9节:预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。

舞动青春广播体操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏。

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