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怎么备孕比较容易怀孕？
备孕期容易怀孕的具体方法如下：
1、有规律的性生活，可以选择在排卵期同房，间隔2-3天，一周2-3次，男性精子如果不能定期排出，容易降低精子的质量，甚至出现死精。
2、双方要放松心情，特别是女方着急怀孕，造成情绪紧张，反而可能影响到内分泌功能，或影响排卵功能。
3、35岁以后，卵巢的储备功能开始下降，患者如果40岁了，应该选择在排卵日前、后各同一次房，以增加受孕的可能。
4、遇到排卵期出血，只要量不多，可以选择同房，如果患者有腹痛、出血多等现象，则不能同房。
最近在备孕，如何提高怀孕几率？
备孕时增加受孕率首先
（1）补充体内蛋白质
主要以蛋白补给为主，尽量多吃富含蛋白质的食物，高蛋白有利于卵子的生长发育，可以吃些鱼类、虾类、牛奶、牛肉等。
（2）补充叶酸很重要
叶酸是胎儿生长发育不能缺少的营养物质，孕妇一旦缺少叶酸，可能会导致胎儿畸形，所以，在孕前要多一点补充叶酸。可以食用富含叶酸的食物，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、扁豆等等。
（3）缺钙非常不利于孕妇
怀孕前，女性要多补充钙元素，一旦缺钙，宝宝出生后就会出现抽筋、出牙迟、烦躁等，严重的可能导致佝偻病。备孕期的妈妈要补充丰富的钙物质，可以吃钙片或者多喝点骨头炖汤。
（4）保持愉悦的心情
心情不好、压力过大时，会影响性激素的分泌以及胚胎着床，容易紧张的女性也不容易怀孕，所以女性朋友应该要对自己有信心不要制造紧张，在放松的氛围里宝宝会很快来报道。
（5）适量的运动
正在备孕的女性，至少每天要有一定的运动量，运动可以增强身体体质，可以帮助生成优质的卵子，增加受孕的几率。
（6）戒烟戒酒
烟酒对精子和卵子都存在一定的损害，因此，在备孕的时候务必要停止吸烟以及喝酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
如何备孕才能快速怀孕？
做好备孕准备，首先男女双方要保证精子和卵子质量，在受孕前需要戒烟酒、提高睡眠质量、多吃蔬菜水果、禁食辛辣刺激、尽量不要喝咖啡等来提高身体免疫力。在月经期第14天左右即排卵期可增加同房次数，以此增加受孕机会。女性每月最多有1-2个卵子最终成熟，而男性精子会产生很多，所以女性可打促排卵针增加卵子数量，也可以增加怀孕机会。
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