月子里宝妈便秘怎么办？月子里面便秘了怎么办啊

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月子里宝妈便秘怎么办，月子里面便秘了怎么办啊这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

坐月子期间便秘怎么办！在喂奶

坐月子期间出现便秘的这种情况，也是可以吃一些粗纤维的食物来进行调理的，由于是在喂奶期间，所以一般是不建议擅自服用药物来进行调理的，不然很有可能是会影响到母乳喂养的情况，另外在喂奶期间饮食搭配也是十分重要的，如果单一的吃一些精细的食物，也是会导致便秘情况发生的。

月子里面便秘了怎么办啊

月子里面便秘了要积极进行治疗。坐月子因为身体没有经常运动的原因是很容易发生便秘的。因此坐月子期间要注意适当运动，饮食方面也要特别注意，要以清淡有营养易消化为主，可以多吃含纤维多的食物，如新鲜蔬菜和水果以及粗粮，并且要多喝开水。如果便秘严重时，可以在医生的指导下使用药物帮助缓解病情。

月子期间便秘怎么快速排便

月子期间便秘怎么快速排便？

月子期间因为产妇活动少，躺的多，肠胃蠕动差，再加上月子期间可能高蛋白食物吃的比较多，所以导致便秘。

比我自己坐月子的前十几天大便都很正常，后来开始大补，尤其是每天吃好几个鸡蛋，结果就便秘了。后来我减少吃鸡蛋量，再吃一些粗纤维蔬菜、蒸熟的火龙果等很快就通便了。

那么产妇如果在月子期间便秘了怎么办呢？

减少高蛋白质补充：以前条件不好的时候坐月子每天吃很多个鸡蛋，因为没有别的补品供产妇补身体，因此造成便秘，现在条件好了，月子期间饮食应避免过于单一，应该多样化营养合理搭配，蔬菜水果都要吃，避免天天吃高蛋白食物，否则容易增加便秘的程度。

增加维生素补充：在适量补充蛋白质吃肉的同时也要吃一些富含维生素的食物，比如各种水果蔬菜等，尤其是绿色叶子蔬菜。

多吃粗纤维蔬菜：纤维食物可有效帮助排便，因为粗纤维蔬菜很容易消化，其纤维物质很容易帮助肠胃蠕动带动大便排出体内。比如芹菜。

喝蜂蜜水：每天早上空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便、清肠哦。

开塞露：便秘严重的产妇可在医生的指导下采用药物治疗，比如用开塞露，帮助快速排便。

提肛运动：月子期间的产妇可以适当做一些提肛运动，帮助全身的血液循环，减轻腹部负担和增加肠胃蠕动。

适当下床运动：坐月子大都是活动比较少，长时间卧床不利于肠胃蠕动，因此容易便秘，所以产妇要适当的下床活动，可以做一些产后恢复的保健操，以此帮助身体恢复和排便。

情绪控制：产妇要保持愉快的心情，忧郁的心情也会影响肠胃蠕动哦。

补充水分：月子期间便秘，尤其是母乳喂养的产妇一定要记得多补充水分。

其他：不要饮酒、吸烟，有大便感觉时要及时排便，不要抑制排便。

结语：产后坐月子的时候确实很容易便秘，有的甚至因为严重的便秘而引起脱肛、便血等现象，所以产妇在月子期间要注意适当运动，饮食合理搭配，多吃有助于排便的粗纤维食物，尽量减少便秘的现象发生。

大家好，我是正在育儿道路上努力前行没事爱育儿的幺妹，欢迎大家多多关注我，一起讨论、分享专业的孕育知识！文字为原创，手打不易，抄袭必究！图片来源网络，若有侵权请联系删除。欢迎关注、留言、转发！

坐月子大便干燥拉不出怎么办

坐月子期间不愿意活动是很容易引起便秘的，可以多吃点易消化的食物，喝点萝卜汤，鸡汤，蔬菜汤，吃点火龙果，香蕉，猕猴桃，苹果等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩每次10分钟，每天3~4次，都可以缓解便秘。

360幼儿网声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，如文章侵犯了您的权益，可以联系客服处理。