大家好，今天来为大家分享有什么办法可以预防妊娠纹的一些知识点，和孕妇如何预防妊娠纹的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
哪些食物能防止妊娠纹
孕期和产后妈妈最好的营养摄入方式是少吃多餐，注重饮食均衡，避免吃大量脂肪含量和热量过高的食物，那么主要有哪些食物可以帮助预防和去除妊娠纹呢？
1、猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付膨胀纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
2、黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止膨胀纹的出现。
3、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
妊娠纹的日常护理
如果产前孕妈妈为了防止保养品有化学添加剂而坚决不使用任何保养品，那么生完孩子之后可不能再耽误了，现在有很多的护肤品牌对有专门针对孕产妇设计的保养品，讲求成分天然无添加不含激素，可以很好的解决孕产妇普遍出现的皮肤问题。特别是针对孕产妇的妊娠纹问题，市面上有各种各样的去除妊娠纹产品，有条件的妈妈可以购买选择适合自己的去妊娠纹产品，帮助去除妊娠纹，其中口碑比较好的有（bfyuan）。
现在很多的产后康复机构都设有产后康复按摩及外敷，也能够有效帮助淡化妊娠纹。局部的按摩推拿可以促进子宫的收缩，有利于淤血的排出，帮助子宫恢复，同时又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹以及腹部皮肤松弛。
有些妈妈也有采用纯度较高的橄榄油擦身，也有很好的效果，但是一定要坚持每天擦，可以边擦边按摩，帮助皮肤吸收橄榄油增加皮肤弹性，使妊娠纹逐渐变淡。
当然控制体重对于想要去除妊娠纹的妈妈来说也是非常重要的，特别是月子里吃的东西太多，运动量相对比较少，如果不注意饮食均衡，摄入太多高脂肪和高热量的食物，很容易让产后身材一发不可收拾。
孕期防妊娠纹用什么好
1、防妊娠纹最大名鼎鼎的是娇韵诗的身体护理油。
洗澡后取少量涂于湿润皮肤上，可用于全身或集中于问题区域。尤其建议于怀孕期间使用,加强大腿、腰腹部、臀部、胸部的按摩。为了达到好的效果，请每星期使用一次娇韵诗磨砂膏。
参考价格：300RMB左右
2、百洛油
参考价格：125ml的100-150RMB
3、标婷维生素E油
这个是北京医院研发的。我怀孕初期肚子很干很痒，用了其他品牌的防妊娠纹油不好用，还是痒。
婆婆去北京医院开了这个，本来是涂手的，有一天我痒的不行，就拿来涂肚子了，稍微有点黏，但止痒效果很好。
去医院问了医生，说怀孕可以用。
所以我整个孕期一直用它涂肚子，一条妊娠纹也没长。
后来跟医生沟通，医生说，长不长妊娠纹不仅仅是防妊娠油的功效，还跟个人体质有关系。
参考价格：10RMB左右。
仅你参考哈。
什么时候开始预防妊娠纹，有哪些好的方法
我现在四个月了，我是听我身边已经生完小孩的人与看各种相关的信息给的建议！怀孕四月，当体重开始增加，当肚子慢慢鼓起来的时候，宝宝就开启了加速生长模式，这时孕妈咪会感受到宝宝的动静，然而，孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。所以说从怀孕第四个月开始，就预防比较好哦。
如何预防？
我在刚三个月的时候买了橄榄油，说是早晚各一次，不过我是每天晚上洗完澡就涂。这是一方面，如果皮肤还是比较干燥，记得涂一些护肤霜之类的！
控制体重。怀孕了很多人就会放开得吃，其实这是不对的！妊娠纹主要是因为肚皮扩张得厉害而生长！我们在整个孕期体重上涨幅度在25-30斤左右即可！
再三，注意饮食。孕期需要控制饮食，但是要营养均衡。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性！又保证了宝宝的营养！
适当锻炼！到了中晚期，是需要适当运动运动，比如瑜伽、散步、户外运动等等！
愿每个宝妈都告别妊娠纹哦！
孕妇如何预防妊娠纹
怀孕前3个月的时候，因为宝宝在肚子里还是很小的，所以妈妈的肚子还不会变大，所以妊娠纹一般在这个阶段是不会长的。（注意：饮食很重要，在孕初期宝宝需要的营养不是很多，准妈妈只需要像平时一样一日三餐就好，不需要大吃特吃，不然肉都长到自己的身上了。）每天在准备结束洗澡的时候可以把水温调到比之前低一些的温度，冲冲身上和肚子，这样不仅可以增强自己的抵抗力还可以增加皮肤弹性。
在怀孕快到4个月的时候，宝宝开始长大了，准妈妈的肚子也会看得出一些孕味了。当然这个时候我们原来平坦的小腹会突出一些，子宫增大了，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，这个时候皮肤会出现一些红点点，很痒。注意！千万不要挠，挠的时候很爽很舒服，但是之后会长出让你后悔的妊娠纹。（不过有些妈妈皮肤瘙痒不一定是要长妊娠纹，有可能是其他的一些疾病，建议去医院检查。）我怀孕4个月的时候也是肚子痒得受不了，度娘上说擦一些橄榄油啊、BB油啊、盐水洗啊、洗澡的时候用毛巾轻轻搓啊、擦牙膏。我一一都试了试，试到最后发现擦牙膏最有用，哪里痒就把牙膏往哪里擦。每天洗澡之后都还是要调低点水温冲身上和肚子。（不过我的饭量不大，一天也就正常的三餐，平时也就3个核桃，5颗红枣，外加一点水果。夜宵什么的都没吃过）现在怀孕8个月了，肚子上就只有一条妊娠线，不知道是不是自己之前做的那些有效果，没长妊娠纹，也没有感冒。
几天前在手机微信看到了崔玉涛的育学园里一篇文章，名字叫《孕妈妈|妊娠纹是生娃勋章？！别闹，好好控制体重去》在里面他提到孕期太胖的话，得妊娠期高血压、糖尿病的几率会大大增加。对准妈妈身体健康和宝宝发育都不利，还有长妊娠纹是因为怀孕期间体重增加过多，增长速度过快。最后给了一个孕期增重标准的数值，孕前的BMI指数来判断：
孕前BMI小于18.5，体型偏瘦的准妈妈，孕期可以增重12-15公斤；
孕前BMI在18.5-23.9之间，标准体重的准妈妈，孕期可以增重12公斤左右；
孕前BMI大于24之间，偏胖的准妈妈，孕期要更加严格的管理体重，增重需控制在7-10公斤之间。
BMI就是体重的公斤数，除以身高的平方数，
比如：体重50公斤，身高1.6米
BMI=50/（1.6*1.6）≈19.5
这位准妈妈孕期增重12公斤左右就属于理想范围。
根据《孕妈妈|妊娠纹是生娃勋章？！别闹，好好控制体重去》文章里孕妈妈各个阶段应该增重多少，这里我就简写了。
1.基本不长的孕早期（0-3个月）
这个阶段有些人会孕吐，不重反而瘦了。所以这个阶段不需要额外增重的。
2.平稳上升的孕中期（4-6个月）
这个阶段孕妈妈不在受孕吐的干扰，能吃能睡，特别容易长胖，这个阶段每周长一斤就好。
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