这篇文章给大家聊聊关于矫正o型腿能长高多少，以及o型腿矫正后能高几厘米吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
怎么矫正o型腿，真的有用吗
O型腿，我们也叫膝内翻，这是一种膝关节的异常排列，内侧胫骨关节角小于180度（一般约为195度）。
怎么判定O型腿的严重程度呢？
让两个脚的踝关节内侧靠拢，看膝关节内侧两者之间的距离，距离越大，则说明内翻越严重，有意思的是，膝关节内翻不一定两条腿同时发生，也可以只发生在一条腿上。
O型腿的坏处是什么？
O型腿的人，外侧副韧带会被拉紧，膝关节稳定度下降，损伤几率也会增多，内侧的半月板易被压迫，损伤几率也会增高，膝关节的退变也会加速，容易诱发关节炎，O型腿的老年人，也较容易跌倒。
如何矫正O型腿？
矫正关节，必须处理肌肉，不然即便矫正也不能稳定，况且不谈肌肉处理就谈姿态矫正就是耍流氓。
膝内翻紧张的肌肉
大腿部——股四头肌、髋关节内旋肌、股薄肌、半腱肌和半膜肌；小腿部——腓骨肌群。
膝内翻被拉长无力的肌肉
大腿部——髋关节外旋肌、股二头肌；小腿部——腘肌、胫骨后肌、趾长屈肌。
处理思路就是放松，按摩，拉伸紧张的肌肉，锻炼被拉长无力的肌肉，让他们趋于平衡，这样O型腿就可以矫正。
结语
肌肉的位置和功能可以自行查询一下，自我矫正离不开学习，只要在正确的路上坚持，总可以达到目的，不过姿态变化往往关联很多问题，O型腿也要看骨盆和脚踝有没有问题，而不仅把目光局限于膝关节。
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o型腿矫正后能高几厘米吗
O型腿矫正手术一般是通过改变腿部骨骼结构来实现，主要是将腿部骨骼进行矫正和整形，以达到修复O型腿的目的，但并不能增高。
负重练腿还能长高吗
练腿有长高的几率，但年纪太小不建议负重练腿。
首先普及一下：身高的决定因素有两个。
其中先天遗传占70%，后天的营养，锻炼这些占30%。
那么你的所有训练，其实就是把那30%，想办法最大化。而先天的要素，我们左右不了。
好啦，回归到负重练腿这个话题。
如果你还是正值青春期的骚年，一般来讲男性22岁以前；女孩子20岁以前，那么就还都有长高的可能。
这时候，适当的运动可以帮助你长高。
原因是什么呢？比方说，你用深蹲来练习大腿，这时候其实不仅仅是腿，包括你的整条脊椎，都处于一个压力大于平常的状态。
要知道，人体是一个超级智能的系统，比你手机智能一百倍喔！在你增压的时候，你的骨骼会发信号给你的大脑“压力山大，想办法加固一下吧”。
这时大脑就会分泌生长素帮助加固骨骼，这样你就会长高了。
但是，非常重要的一点：为了保守起见，青春期少年不建议负重专项练腿！
因为这个年纪的少年们，骨骼硬度还不够，负重尤其是大重量，受到伤害的几率比较高。
另外，如果在负重训练过程中，伤到了比较关键的骨骼，反而会抑制身高生长。
这个年纪比较合适的刺激大腿运动还是以徒手为好。比如篮球，羽毛球，跑步，或者徒手深蹲。
想负重？等你20岁以后咯！
希望有帮到你。
O型腿影响身高吗
据我了解，O型腿并不会影响长高，因为长高跟腿型没有什么关系，主要还在于先天父母的遗传，及后天的营养及运动。
想让孩子长高，最好就是把营养和运动给抓上去，孩子吃得好，睡得好，运动跟上，长高并不难。
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