苏打水饮料能长期喝吗？苏打水可以长期喝吗

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苏打水可以长期喝吗

苏打水我个人是不太建议给减肥的人来作为长期饮用的，因为首先可以告诉大家，每天喝苏打水靠喝苏打水，把体液变碱不是酸性，这个愿望是一个美好的愿望，但是永远达不到。

哪些人不宜喝苏打水

哪些人不宜喝苏打水

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，适合健康人群适量饮用。但是患有高血压、萎缩性胃炎以及慢性阻塞性肺疾病患者伴二氧化碳潴留时不宜饮用苏打水。

1.苏打水的主要成分是碳酸氢钠，高血压患者饮用苏打水可能会摄入过多的钠、不利血压控制。

2.苏打水呈碱性，胃酸分泌减少的人群，如萎缩性胃炎患者，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。还可能会导致维生素缺乏现象发生。慢性阻塞性肺疾病患者伴二氧化碳潴留时，服用苏打水可能会加重二氧化碳潴留，加重呼吸性酸中毒，故上述情况均不可饮用苏打水。

在选择售卖的苏打水时，要注意其中所含的成分，有些苏打水饮料中添加了糖类、甜味剂，也会在一定程度上影响血糖，不适合糖尿病患者选用，健康人群也要避免长期饮用。要仔细观察饮料瓶子上所标识的主要成分及配料表，选择没有额外添加糖分的苏打水适量饮用。

本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核

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每天喝苏打水对身体健康有影响吗

关于苏打水一直有两种不同意见。一种意见，认为是养生的方法之一，说苏打水可中和胃酸，改善胃部不舒服，还对改善痛风有帮助等，认为苏打水可以作为一种养身饮料，可以经常饮用。另一种看法，认为苏打水是碱性饮料，经常饮用不好，且可能破坏酸碱的均衡，严重会碱中毒等等。筆者对于苏打水有一些认识，且家中还备有苏打水(见图)。这里与朋们说一说自己的理解，供参考。1.适量喝一些苏打水有好处。我过去很少喝饮料，只知道有苏打粉，並不知道还有苏打水饮料。早些年在荷兰第一次喝威士忌，都加入冰块饮用；后来朋友送给一并英产威士忌，瓶上注明要加适量苏打水饮用，才去超市一看真有卖的。平时在家喝白酒有时53度稍高了点，用蒸溜水降度，但蒸溜水有时不好买试着用苏打水，感觉还行。以后又对苏打水有了一些稍全面认识:(1)苏打水是弱碱性饮料。其配料为，水、添加剂(不碳酸氢钠、环已基安基黄酸钠、拧碳酸、安赛蜜)和食用香精。不同品牌苏打水的成份主要添加剂有些区别，但属弱碱性饮料是一致的。(2)苏打水喝一点有好处。俗话说\”十人九胃\”(也有称\”十胃九病\”)虽有些夸张，但意思是很多人都有些胃病或胃有时不舒服是实际情况。，苏打水饮用有中和胃酸的作用，对改善肠胃不舒服有一些帮助。①胃病种类较多，但很多为溃疡性质或胃黏膜受伤，进食后胃分祕的胃酸让胃部溃疡及黏膜不好部位产生疼痛。一般胃不好时适当进食几块苏打并干感觉有缓解作用，同样苏打水是弱碱性，少量饮用可中和胃酸改善胃部不适，对胃有反酸上逆等症状者效果可能更明显。②幽门螺杆菌让胃的发病率特高。幽门螺杆菌传播性强，中国人不习惯分餐制，共筷共碗同桌食用，很容易传染他人，据统计50-55%的人胃有此细菌，从而导至胃炎、胃溃疡等多种胃的疾病，这些问题都怕胃酸。因此，平时少量飲些苏打水应该是有好处的，但要把握好量。2.每天喝苏打水可能对健康不利。苏打水虽是弱碱性，但喝多了是不合适的。胃能有很强的消化能力，靠的就是胃所分祕的胃酸，对于有些胃病、胃有微损或胃酸过多者，适量喝点苏打水有些缓解。若喝太多的苏打水，可能会使胃内酸碱度失衡，胃酸过少会影响消化和吸收功能，故不提倡天天喝。而且，对于胃酸不足的人、糖尿病人和身体肥胖的，都不太适合饮用苏打水。

恒大无糖苏打水靠谱吗

1恒大无糖苏打水比较靠谱。2因为这款产品不含糖分，口感清爽，不会对身体造成负担，受到健康关注的人们青睐。此外，恒大是一家有信誉的大型企业，产品质量值得信赖。3当然，每个人的口味不同，可能有些人不喜欢这种口味，但是就整体来说，恒大是一家不错的品牌，值得尝试。

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