今天给各位分享综合维生素的知识，其中也会对综合维生素b族适合什么人吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
gncB-COmpLex50作用有什么作用？
我吃B群有好几年了，这个不是臭，是B群原生态的味道，美国GNC讲究的是纯天然有机，无添加，所以大部分他们产品的味道一点都不好闻，尤其助眠，我吃过好久奇臭无比啊！~
放心吃吧，一点问题都没有。
gncB-COmpLex50产品特点；
1、较高浓度的B群可以增加抗压性，有助于体力的恢复。
2、所谓B50是指B1，B2…每一种B群家族的成分都是50mg或50mcg，有些临床研究显示，当大部分的B群成分剂量接近时，其生理效应会较高。
3、含有胆碱、肌醇，虽然他们不属于维他命B群，但是却在肝脏消化代谢脂肪时，扮演重要的角色，又被称为解脂剂，B-50或复方B群产品是否含有解脂成分，也会影响产品的生理效果及产品价格。
主要功能
由于饮食结构的原因，中国人普遍缺乏维生素B。
维生素B可以促进蛋白质的吸收和利用，并且参与体内的各种生化反应。
对于肝病患者来说，维生素B的补充尤为重要。
维生素B复合群或称综合维生素B，一共包括八种，即维生素B1、B2、B6、B12、生物素、叶酸、泛酸和烟酸。
维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。
维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。维生素B2的缺乏，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。
维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。
吃VC好还是吃复合维生素好？
各有各的作用，vc主要补充维生素C，缺乏维生素C比较明显的症状是牙龈出血，严重了会得败血症，维生素C是水溶性会随着汗液，尿液排出体外，需要持续补充。综合维生素包含人体所需的多种维生素，维生素有水溶性和脂溶性，水溶性容易代谢掉，脂溶性维生素如果超量会堆积在体内，比较难代谢，所以服用综合维生素要关注其各种维生素含量。
女的一般最需要补哪种维生素啊？
说起补充维生素，领衔主演的一直是维生素C、维生素E、维生素A这些老面孔，而实际上，维生素家族里有许多一直被我们忽略的漂亮“女主角”，它们有着自己不可替代的“优势”，光芒绝对不亚于安妮海瑟薇。
时下最潮的维生素补充方式，就是找到那些平时不被重视的维生素和维生素衍生品，让这些重要“配角”来参与你的生活，衬托出你的光彩。
补血美肤靠维生素B12
维生素B12又称钴胺素或氰钴素。是一种由含钴的卟啉类化合物组成的B族维生素。
维生素B12是唯一含必须矿物质的维生素，也被称为“口服腮红”，因为它能够带给你红扑扑的好气色。维生素B12本身含有钴而呈现红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。
保持健康的神经系统，用于红细胞的形成;同时可以安神补脑，消除烦躁感，增强记忆力。维生素B12添加在化妆品中用于解决黯沉、干燥、细纹和疤痕等肌肤问题。
适用人群：贫血者、消化道吸收不良者
补充食物：动物肝脏、肉类、蛋白质品
保健瘦身靠维生素D
维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
打算拥有明亮肤色和好身材的人据对不能缺了维生素D，维生素D总是被混淆为“鱼肝油”，然而实际上它是能呈现胆钙化固醇生物活性的所有类固醇总称。
维生素D能提高肌体对钙、磷的吸收;促进骨骼、牙齿健康;控制人类食欲的必须激素，因此有助于控制体重。
适合人群：熬夜者、职业OL、肤色暗淡的人
补充食物：海鱼、黄油、鱼肝油
美发生发靠维生素H
维生素H又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。
如果缺少维生素H，那么你吃进去的蔬菜水果里的维生素C很难被有效利用。有了维生素H 才有了黑发不白、身材不改的不老传说。维生素H能帮助脂肪、氨基酸等正常合成与代谢;预防白发以及脱发，有助于治疗秃顶;缓解肌肉疼痛。
维E过期两个月还能吃吗
过期两个月了，不能吃。因为过期的维E已经被氧化，里面的成分已经发生了化学变化。最好不要服用，以免对身体有不良反应。
建议不要大剂量长期复用维E，因为维E会引起血小板聚集，形成血栓，还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，如果是女性长期服用，还可引起妇女月经过多或闭经。
fancl40对应哪些
针对不同阶段有不同的营养补充。
FANCL20代综合维生素
（15、30袋入）适合20-30岁人群
20代男性款：成分包括维生素C、维生素B、钙、铁、大蒜卵黄素。
功效：调理饮食生活混乱造成的维生素缺乏，特添加大蒜酵素增强免疫力。DHA帮助男性提升记忆力和工作学习效率。
20代女性款：成分包括维生素BC、辅酶Q10、维生素E、胡萝卜素、钙、镁、锌、铁、HTC胶原蛋白。
功效：补充人体必需营养、塑造皮肤弹性、安全补铁脸色红润、天然抗氧化、提高记忆力、排毒养颜。
维生素什么时候吃比较好？
建议在起床后60分钟到90分钟，这个时候身体的各个器官都“醒”了，吸收是最好的。
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