《3-6岁儿童学习与发展指南》，在健康方面，规定了幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望，指明了幼儿学习与发展的具体方向及教育建议，内容如下。
01/
身心状况
目标1：具有健康的体态
3~4岁
1.身高和体重适宜，参考标准：
男孩
身高：94.9-111.7厘米
体重：12.7-21.2公斤
女孩：
身高：94.1-111.3厘米
体重：12.3-21.5公斤
2.在提醒下能自然坐直、站直。
4~5岁
1.身高和体重适宜，参考标准：
男孩
身高：100.7-119.2厘米
体重：14.1-24.2公斤
女孩
身高：99.9-118.9厘米
体重：13.7-24.9公斤
2.在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。
5~6岁
1.身高和体重适宜，参考标准：
男孩
身高：106.1-125.8厘米
体重：15.9-27.1公斤
女孩
身高：104.9-125.4厘米
体重：15.3-27.8公斤
2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。
教育建议
1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。
2.保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。
3.注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。
4.每年为幼儿进行健康检查。
目标2：情绪安定愉快
3~4岁
1.情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。
2.有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。
4~5岁
1.经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。
2.有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。
3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。
5~6岁
1.经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。
2.表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。
3.能随着活动的需要转换情绪和注意。
教育建议
1.营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。
2.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。
目标3：适应能力
3~4岁
1.能在较热或较冷的户外环境中活动。
2.换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。
3.在帮助下能较快适应集体生活。
4~5岁
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。
2.换新环境时较少出现身体不适。
3.能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。
5~6岁
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。
2.天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。
3.能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能适应。
教育建议
1.保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。
2.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动。
3.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。
02/
动作发展
目标1：平衡能力
3~4岁
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2.能双脚灵活交替上下楼梯。
3.能身体平稳地双脚连续向前跳。
4.分散跑时能躲避他人的碰撞。
5.能双手向上抛球。
4~5岁
1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3.能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5.能连续自抛自接球。
5~6岁
1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3.能连续跳绳。
4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5.能连续拍球。
教育建议
1.利用多种活动发展身体平衡和协调能力。
2.发展幼儿动作的协调性和灵活性。
3.对于拍球、跳绳等技能性活动，不求数量，不能机械训练。
4.对幼儿进行安全教育，在活动中培养幼儿自我保护能力。
目标2：力量和耐力
3~4岁
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷2米左右。
3.能单脚连续向前跳2米左右。
4.能快跑15米左右。
5.能行走1公里左右（途中可适当停歇）。
4~5岁
1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷4米左右。
3.能单脚连续向前跳5米左右。
4.能快跑20米左右。
5.能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。
5~6岁
1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷5米左右。
3.能单脚连续向前跳8米左右。
4.能快跑25米左右。
5.能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。
教育建议
1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动。
2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。
目标3：动手灵活协调
3~4岁
1.能用笔涂涂画画。
2.能熟练地用勺子吃饭。
3.能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。
4~5岁
1.能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。
2.会用筷子吃饭。
3.能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。
5~6岁
1.能根据需要画出图形，线条基本平滑。
2.能熟练使用筷子。
3.能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。
4.能使用简单的劳动工具或用具。
教育建议
1.创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。
2.引导幼儿注意活动安全。
03/
生活习惯与能力
目标1：生活与卫生习惯
3~4岁
1.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动。
3.在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4.愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
5.不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
6.在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。
4~5岁
1.每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动。
3.不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4.常喝白开水，不贪喝饮料。
5.知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
6.每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。
5~6岁
1.养成每天按时睡觉和起床的习惯。
2.能主动参加体育活动。
3.吃东西时细嚼慢咽。
4.主动饮用白开水，不贪喝饮料。
5.主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。
6.每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。
教育建议
1.让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。
2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。
4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。
目标2：生活自理
3~4岁
1.在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。
2.能将玩具和图书放回原处。
4~5岁
1.能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。
2.能整理自己的物品。
5~6岁
1.能知道根据冷热增减衣服。
2.会自己系鞋带。
3.能按类别整理好自己的物品。
教育建议
1.鼓励幼儿做力所能及的事情，不因做不好或做得慢而包办代替。
2.指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜。
3.提供有利于幼儿生活自理的条件。
目标3：自我保护能力
3~4岁
1.不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。
2.在提醒下能注意安全，不做危险的事。
3.走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字、电话号码等
4~5岁
1.知道在公共场合不远离成人的视线单独活动。
2.认识常见的安全标志，能遵守安全规则。
3.运动时能主动躲避危险。
4.知道简单的求助方式。
5~6岁
1.未经大人允许不给陌生人开门。
2.能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。
3.运动时能注意安全，不给他人造成危险。
4.知道一些基本的防灾知识。
教育建议
1.创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。
2.结合生活实际对幼儿进行安全教育。
3.教给幼儿简单的自救和求救的方法。
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END
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