在沙尘暴的天气里，人们该如何保护自己呢？
沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大，浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处，导致呼吸系统疾病。
我们应采取以下健康防护措施
1.儿童、老年人和呼吸道、心脑血管病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，保持室内湿润，建议空气相对湿度保持在50%－60%。关好门窗或尽量减少开窗通风时间，防止沙尘、颗粒以及病菌进入室内。
2. 增加个人防护。细微的尘土无孔不入，一旦携带病菌，就会造成身体伤害。为防止有害物进入呼吸道，体质较弱者外出时口罩、帽子、丝巾、眼镜一样都不能少。在遭遇沙尘天气后，最好洗个热水澡，全面彻底地清除体表尘沙，更换衣服，保持身体洁净舒适，从根本上断绝沙尘可能对身体的影响。
3.避免在高大树枝下及楼体附近穿行；避免在临近围板、棚架、广告牌、空调箱等易被风吹落的搭建物下停留。
4.保持空气湿度。试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。
5.沙尘天气很干燥，易诱发鼻出血、干眼病、角膜炎、咽炎等病。经常有鼻出血情况者，应常在鼻腔里滴几滴水，保持鼻腔的湿润，或可口含润喉片，使咽喉凉爽舒适。最重要的是利用一切机会锻炼身体，以增加肌体抵抗力。
6. 沙尘天气应大量饮水。多吃粥类、汤类、果汁，增加肌体水分含量，以防治口干舌燥、咽喉干痒甚至唇裂。
7.房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。干燥沙尘天气，皮肤表面的水分容易被带走，皮肤变得粗糙。所以外出回家后，要???及时清洗，?擦上补水护肤品?????。
8.开车减速让行，注意人身安全。沙尘天气会导致能见度降低，风力增大，行人和骑车的人容易受到影响，这个时候，车辆应减速慢行，最好把车辆停在低洼处等风沙过后再行驶。同时，行人要避开广告牌等临时建筑物。
小朋友们，沙尘天气要关门、关窗，回家后要洗洗手、漱漱口，多喝水，多吃蔬菜、水果。出门时要记得戴口罩、帽子、纱巾、眼镜，把自己保护起来。一定要记住哦~
