开学季|做好这些，搞定分离焦虑的孩子和家长！
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幼儿园温馨提醒！
一、入园前家长如何正确对待
幼儿入园的分离焦虑？
9月份又将有一批宝宝要进入托育机构和幼儿园了。孩子在进入托育机构和幼儿园之前，一般都是整天和熟悉的家人在一起。
进入托育机构和幼儿园以后，突然和家人分离，而且又是一整天的时间，加上托育机构和幼儿园里的老师和小朋友都是陌生的，室内外的环境也是陌生的，所以，孩子在初入园时，很容易出现“分离焦虑”现象。
孩子们常常哭着闹着要找妈妈、爸爸。分离焦虑严重的，甚至可延长到一两个月之久。初入园阶段幼儿的分离焦虑的原因有两个：一是对陌生环境的一种本能的不安全感和害怕感；二是对父母的依恋行为。面对这样的情况，我们家长该如何正确对待幼儿入园的分离焦虑呢？
1、不同的亲子依恋关系
首先我们家长要了解孩子的依恋属于哪种类型的依恋关系，一般亲子依恋关系分为4种类型。
（1）安全型依恋
大部分宝宝属于这一类，妈妈在场时能够自如安逸地操作玩具，并不总是依靠妈妈，更多的是用眼睛看妈妈、对妈妈微笑或说些什么，对陌生环境积极地探索和操作，有妈妈在场时他们对陌生人表现出随和大方。
妈妈离开时宝宝的操作探索行为就会受到一定的影响，明显表现出苦恼不安，想寻找妈妈回来，妈妈回来时宝宝会立即寻找并与妈妈接触，而且很容易在妈妈抚慰后平静下来继续去做游戏。
（2）抗拒型依恋（焦虑-矛盾型依恋）
这是一种非安全型依恋，这种依恋类型幼儿具有强烈的分离抗拒。
这类宝宝在妈妈要离开前就显得很警惕，妈妈离开时会表现得非常抗拒、苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫，妈妈回来时对妈妈的态度又很矛盾，心里既想与妈妈接触又想反抗，如果妈妈想抱他，他会生气地拒绝并推开，这时他已不能再重新回到游戏，而是不时地朝妈妈这里看。
（3）回避型依恋
也是非安全型依恋的一种。特征是很少表现出分离抗拒，能进行独立探索活动，但是缺少情绪性。对妈妈在不在场都无所谓，妈妈离开时他们并不表示反抗，而是直接忽略不予理会，自己玩自己的，很少有紧张不安的表现，有时也会欢迎妈妈的回来，但时间非常短暂。
因此实际上这类宝宝并未与妈妈形成特别密切的亲子关系。
（4）不规则型依恋（混乱型依恋）
这种类型可能是最不安全的依恋类型。宝宝最没有安全感，妈妈回来时宝宝的表现比较无所适从，妈妈拥抱他们，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开妈妈的目光，一些宝宝在得到妈妈的安抚后会大哭或者表现出一些奇怪的冷漠的姿势。
混乱型依恋的宝宝通常受到父母的忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待，这些宝宝的妈妈通常都有一些抑郁症，这些妈妈自己也会经常出现恐惧矛盾和令人不愉快的情绪。
2、积极的引导
家长在观察了解孩子属于哪种依恋类型之后，就可以进行积极地引导。
大家可以放心，绝大部分的宝宝都能安全度过分离焦虑这一关，并且获得心智成长。我们怎么引导呢？
01铺垫分离心理经验分离是日常生活经常出现的状况，每个人都要培养应对分离的心理素质，家长要为宝宝坦然接受分离，铺垫心理经验。
家长在保证安全的前提下，可以远远地看着孩子，让他尝试自己玩一会儿，不要总是陪在孩子身边，减少亲子过分依恋。
平时妈妈外出的时候，一定要当面与孩子告别，告诉他自己干什么去了，什么时候回家，鼓励宝宝等着妈妈回来，并让宝宝看着妈妈走，跟妈妈说“再见”。这样，就能够帮助孩子学会忍耐分离，并对妈妈回家充满理解、期盼与信任，对分离建立安全感。
02带领宝宝正视分离正视入园分离所带来的心理压力，是对宝宝有益的成长经验。
有的家长采取趁孩子不注意的时候悄悄离开，或者放下孩子转身就走等不辞而别的分离方式，这样不但不能减少孩子的分离焦虑，反而破坏孩子的安全感与信任感，并对分离产生强烈的恐惧心理。
“妈妈怎么不见了，妈妈是不是不要我了？”妈妈可以蹲下来对宝宝说：“妈妈知道我走后你很难受，但是妈妈必须要上班。如果你难受就哭一会儿，你是想哭5下，还是想哭10下？妈妈陪着你。”对于孩子来说，不让他哭，他做不到；让他少哭，他做得到。孩子的情绪压力得到适当释放，有助于降低分离焦虑程度。
03带上心爱小物品陌生、孤单会加剧焦虑体验，让孩子带上自己的依恋物则有助于抚慰情绪。
让孩子选择自己喜欢的玩具、图书或者妈妈的照片、小毛巾、家里的小枕巾等，把它当成陪伴自己上托育和幼儿园的“好朋友”，想家的时候可以看看它、摸摸它，对它说说心里话，都是消解焦虑情绪的好办法。
对安全型依恋的孩子比较容易做到，但是另几种不安全的依恋关系时间会更久些，家长也不要着急，耐心对待，相信自己的孩子可以度过这样一个分离焦虑的时期。
3、形成新的依恋关系
争取让老师尽早成为孩子们新的依恋对象。可以怎么做呢？
在入园前老师来家访的时候，可以鼓励孩子和老师抱抱，和老师拍张照片，之后在开学前经常给孩子看看和老师的合影，告诉孩子老师会像妈妈一样喜欢你、爱你，你有任何问题都可以跟老师说。
可以的话，留个老师的电话或微信，在入园前可以和老师通通电话，但前提是妈妈要把这个想法先要跟老师沟通好，在老师有空的时候和老师联系，也不要太多打扰到老师自己的生活和时间。
入园后每天来园或离园的时候都可以鼓励孩子和老师抱抱，我自己就很有体会，那些很喜欢抱抱我的孩子，在我心里一定是觉得和他很亲近的，那些孩子也会很快就喜欢上我。
每天回家之后还可以多夸夸老师，问问孩子，老师今天怎么爱你的呀？让孩子的心里尽快树立对老师的信任和喜爱，就能形成新的依恋关系，帮助孩子更快地适应。
4、疏导家长的焦虑情绪
事实上，焦虑的不仅仅是幼儿，还有家长。
家长常见分离焦虑基本行为表现：
犹豫——对是否送托育及幼儿园犹豫不决，态度不坚定。
担心——担心幼儿不熟悉托育及幼儿园陌生的环境，不敢表达自己的基本需要。
害怕——害怕幼儿在托育及幼儿园发生安全问题，会发生同伴矛盾，会生病。
焦虑不安——把幼儿送到了托育或幼儿园，自己仍不舍得离开，在门口或教室外的隐蔽位置悄悄观察幼儿的情况，焦躁不安。有些家长表现出心神不宁，总希望再抱一下、再望一眼；或长时间在教室门口，甚至在园所外观望孩子，不愿离去；有时为了让孩子在情感上得到安慰，就过分迁就或无原则地满足孩子的要求等等。
这都表现出家长的焦虑。焦虑的表情和担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子，家长的焦虑将给幼儿的入园适应带来很大的困扰。所以家长自己要学会情绪管理，要相信自己的孩子一定可以适应园所的生活。
二、宝宝入园前的准备
1、心理准备：让宝宝对上托育和幼儿园有憧憬，避免吓唬。
1)提前告诉幼儿，宝贝你已经长大了，要像爸爸妈妈上班和哥哥姐姐上学一样，该上托育和幼儿园了，园所里有许多小朋友，还有老师，老师会弹琴、唱歌、跳舞、讲故事，还领小朋友做游戏，老师喜欢每一个人。现在还不能让你去，还要等等，等你再长大些，就能去了。
2)切记不可的是，吓唬孩子，“你这么不乖，下次把你送到幼儿园让老师好好教你规矩。”这样的话会让孩子还没有上幼儿园就已经对幼儿园产生恐惧和抵触了，所以千万不可这么对孩子说。特别要和家里的老人做好沟通，大家保持一致的态度。
2、生活准备：初步形成一些基本的生活习惯。
1)喜欢喝水：能让宝宝知道喝水对身体健康的重要性，养成爱喝水的好习惯。
家长可以将奶瓶和吸管杯改为普通的小水杯，然后教会宝宝用双手握着水杯，一口一口喝水，家长给宝宝提供喝水的机会，每次一手拿柄，一手扶着水杯，把水杯拿稳，同时也可以告诉宝宝多喝开水身体才会更健康。在培养宝宝喜欢喝水的同时，家长们也可以查找类似的歌曲或者儿歌，进一步激发宝宝对喝水的兴趣。
2)拿勺吃饭：宝贝进入园所之后，午餐环节，宝宝需要用勺子吃饭，在入园前期，家长们就可以让宝宝事先学习正确的拿勺方法，并知道自己吃饭时的固定位置，过程中可以纠正宝宝拿勺的姿势，引导宝宝一口菜一口饭自己吃，从而培养宝宝良好的进餐习惯。
3)学会洗手：宝宝进入园所之后，入园时的洗手、饭前便后以及运动之后的洗手可以帮助宝宝形成良好的卫生习惯，呵护宝宝的健康，所以，家长们可以告诉宝宝在饭前便后都要洗手，播放一些洗小手的儿歌，让宝宝能够在愉快的氛围中学会洗手，也是一个不错的方法。
4)自己上厕所：宝宝能够知道小便或者拉臭臭的时候，会主动和家长说，最终引导宝宝学会自己上厕所，宝宝可以尝试自己脱裤子提裤子，过程中，家长们给予宝宝尝试的机会，慢慢地，宝宝就学会自己上厕所。
5)我会穿衣服：宝宝9月入园，正值夏季，宝宝的服装穿着也是较为简便的，宝宝需要知道一些穿衣服的要领，尝试着自己的事情自己做，家长们在教宝宝学会穿衣裤穿鞋子时，需要有耐心。在服装选择上，建议家长给宝宝穿全棉透气简便的衣裤和运动鞋，鼓励宝宝愿意自己穿衣裤。
3、能力准备：培养宝宝建立初步的交往能力和语言表达能力。
1)我会打招呼：宝宝能够懂得主动打招呼，在与人交往时家长要以身作则，遇到熟人主动打招呼。在宝宝与人打招呼时，要及时鼓励宝宝、肯定宝宝。相信宝宝得到夸奖后，会更愿意和别人打招呼。
2)排排队轮流玩：宝宝在进入托育机构和幼儿园后，班级中会有更多同伴一起运动、游戏、玩耍等，家长们可以引导宝宝初步学会排队轮流玩，培养其排队的等待意识，作为家长更要言传身教，平时带宝宝外出在需要排队的情况下，家长可要为宝宝做好榜样噢。
3)一起玩玩具：玩具是幼儿最心爱的宝贝，宝宝需要学会和同伴一起玩玩具，乐意与同伴交往，体验与同伴一起游戏的快乐。在玩玩具时，家长要引导宝宝要一起玩，学会和同伴分享玩具。
4)有需求我会说：宝宝在进入集体社会之后，由于班级上的孩子会比较多，这时候，宝宝能在有需求时会主动与成人说是非常重要的。爸爸妈妈在家里应经常引导宝宝，例如遇到口渴、小便等需求，要大胆地说出来，这样爸爸妈妈才知道你需要什么，学会在生活中需要帮助的时候会大胆地求助家长。
三、入园家长热点困惑解答
1宝宝进托育机构和幼儿园容易生病吗？宝宝进入园所确实会出现容易生病的情况，宝宝离开熟悉的家庭，进入园所后会出现紧张的情绪，他们的免疫能力就会下降。
托育和幼儿园又是一个集体机构，小朋友相互接触的机会增多，不像家里是一个较为独立的环境，比较容易感染到病菌，所以孩子生病的概率就会提升。不过这种情况随着孩子年龄的增长、对园所的熟悉以及免疫能力的增加，会有很大的改善。
2宝宝入园后如何沟通了解在园的情况？宝宝在初期进入园所后，家长们一定会很担心宝宝的生活状况，例如情绪状态、午餐情况、午睡情况等，所以家长们可以了解一些和机构园所的联系方式：1）放学时间的面谈；2）电话访问；3）微信等。
当然在与老师沟通过程中也有需要注意的事项：为使班级课程顺利进行，家长勿在来园时间和老师交谈，可以把交谈时间留在放学期间。不要在孩子入园时间内给老师打电话、发微信，老师都在忙着照顾孩子是没时间来回复你的。
有时家长对园所的工作不了解，对教师照顾幼儿不放心。很多家长就希望从孩子那里了解情况，比如常会在接幼儿回家后对幼儿在园情况进行提问，“你今天哭了没有？”“你哭的时候老师怎么做的？”“有没有小朋友欺负你？”“老师有没有打你”等等。
一方面，过多的提问会加重幼儿上托育和幼儿园的紧张情绪，另一方面，一些反面的提问会产生幼儿园不好的暗示，使幼儿害怕和不愿意上幼儿园。在孩子情绪不是最稳定的时候，不要多问园所的情况，转移注意力。
如果孩子心情好的时候，可以问他：“幼儿园开心吗？哪里开心？老师妈妈喜欢你吗？怎么喜欢你的？”等一些正面的语言去引导他，在回忆幼儿园快乐时光的同时，孩子对幼儿园的接纳、适应和喜爱程度也会提升。
3宝宝进了托育和幼儿园被小朋友欺负了怎么办？
进入集体生活，孩子发生冲突有一些碰撞，是很正常的事情。孩子的动作是很快的，冷不防就被抓一下、咬一口、推一下。但是孩子们之间的冲突，特别是两三岁的孩子之间的争吵打斗，他们只是以自己稚拙的人际交往技能演绎着从“和平”到“战争”又到“和平”的循环游戏。
可见，大人强行向他们灌输“输赢”“吃亏”“窝囊”等概念就太“超前”了，孩子根本不可能理解。不管是“欺负人”的孩子，还是“受欺负”的孩子，受这些观念的误导都有害处。那我们家长该怎么做呢？
A.避免“兴师问罪”
B.拥抱、接纳和倾听宝宝
C.增强孩子“反欺负”的技能
D.父母要适当给孩子面临和解决冲突的机会
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