摘要：自然流产是孕妇常见的一种意外情况，很多因素会影响胚胎的健康发育。其中，饮食习惯是一个重要的方面。将介绍喝什么能导致自然流产，以及如何选择饮品保护母婴健康。
一、喝什么能导致自然流产？
- 咖啡因类饮料
大量摄入咖啡因会增加自然流产的风险。建议孕妇每天最好不要超过200毫克的咖啡因。
- 酒精类饮料
任何量的酒精都会对胚胎造成损害，增加自然流产和出生缺陷的风险。
- 某些草药茶
例如薄荷、迷迭香、罗勒等草药茶都可能引起子宫收缩，增加自然流产的风险。建议孕妇避免或限制这些茶类的摄入。
- 能量饮料
这些含有高糖和咖啡因的饮料会增加自然流产和早产的风险。建议孕妇避免或限制这些饮料的摄入。
二、如何选择饮品保护母婴健康？
- 喝足够的水
孕期需要更多的水分来维持身体正常的代谢和胎儿健康发育。建议孕妇每天喝8-10杯水。
- 牛奶和果汁
牛奶是良好的钙质来源，有助于胎儿骨骼发育。果汁则提供了丰富的维生素和矿物质，有助于孕期营养均衡。
- 红枣茶
红枣茶是一种营养丰富、味道甘甜的茶类，具有补血、调节内分泌等功效，适合孕妇食用。
- 纯净水果汁
如果选择果汁，请确保它是100%纯净果汁，不含添加剂和人工色素等有害物质。
文章概况：喝什么能导致自然流产以及如何选择饮品保护母婴健康。孕妇应避免或限制咖啡因、酒精、某些草药茶和能量饮料的摄入，同时增加水、牛奶、果汁和红枣茶的摄入。选择纯净的100%果汁也是一个不错的选择。保持良好的饮食习惯有助于胚胎健康发育，保护母婴健康。
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