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青少年和儿童锻炼身体会长不大吗
你所关心的?青少年和儿童体育锻炼会不会影响到身高呢?今天婷仔来回答这个问题!合理的膳食加上适当的科学的体育锻炼会促进孩子的生长和发育,儿童进行体育锻炼是更应该遵循孩子的生长发展规律。大多数家长都有这样的担心,觉得体育锻炼很辛苦,自己的孩子还小正是长身体的时候,如果进行体育锻炼会累着孩子,影响他们长个的!其实这也是认识上的误区。
首先我们来看儿童少年生长发育的一般规律:生长发育是从量变到质变的(婴儿—幼儿—少年—青年—壮年—老年);生长发育有连续性和阶段性;生长发育是呈波浪式(也就是有时快有时慢);身体各系统发育不平衡性。在青少年整个生长发育期有两个突增期,第一次是胎儿时期;第二次是10-12岁,期间身高增加7-8厘米,体重增加5-6公斤。在这个关键期在保证合理营养膳食的情况下,再进行科学的体育锻炼能促进生长发育,如果过量的训练也会适得其反。主要影响青少年儿童生长发育的因素。A.营养:生长发育阶段的同化作用超过异化作用,必须有充分的营养物质供应B.遗传:遗传决定了机体发育的可能性,身高体重体型主要受遗传的影响C.体育锻炼:爱运动比少参加体育活动的孩子身高平均高4厘米,青春期后,后天的因素对机体的影响比任何时候都大得多。儿童少年生长发育是受先天遗传和后天环境的双重作用的复杂生物现象,营养是生长发育的物质基础,体力活动是生了发育的源泉。我们现在的孩子缺少的正是体力活动,在家基本没有什么体力劳动,所以要进行一些体育锻炼是很有必要的,体育锻炼可以促进孩子的生长发育。而且体育锻炼锻炼促不仅仅有身体力行的锻炼,还有育在里面!
儿童发展规律
儿童动作发展的规律有:
从整体动作到局部的、准确的、专门化的动作从整体到局部,
比如:满月前的儿童受到痛刺激后,边哭喊边全身乱动,现在我们手部不小心烫伤时会下意识的甩手。儿童最开始动作的特点是“牵一发而动全身”,现在我们的动作能够更加的分化,专门化。
从上部动作到下部动作首尾规律,从中央部分的动作到边缘动作近远规律,
从大肌肉动作到小肌肉动作大小规律,
从无意动作到有意动作从无意到有意等。
人的生长发育的速度是呈什么状上升的
生长发育速度呈波浪式,身体各部分的生长速度不同
人体生长发育的速度并不是均匀的,而是呈波浪式的。青春发育期是婴幼儿期外的另一个生长突增的高峰,是儿童向成人过渡的关键时期,体格生长加速,营养的跟进至关重要。人体各部分发育的前后也不同,四肢比躯干、下肢比上肢先发育。
生长发育是一个连续的过程
生长发育是一个连续的过程,形成不同的快慢阶段,各个阶段又是相互影响、环环紧扣的,任何一个阶段的发育受到障碍,都会对后一阶段产生不良的影响,因此任何时期都需要有优质均衡的营养作后盾,才能打下坚实的发展基础。
波浪式丹霞地貌成因
冻融作用
①根据丹霞地貌的岩石性质(砂岩),推断是否有化石,并根据地壳运动的活跃与否,分析岩层的存在状态(裂隙发育);
②根据丹霞地貌的岩石性质(风成沙漠相砂岩),结合地壳运动,分析该地貌形成的地质过程;
③根据该地的温度变化,分析相应的地质作用(冻融作用)对丹霞地貌的破坏。
冻融作用,指的是由于温度的冷热变化,水的体积也会发生变化(热胀冷缩),在温度较低时水分结冰,体积变大(扩大岩层裂隙);在温度升高时冰逐渐融化,使得岩石裂隙暴露。如此冷、热交替,会使得岩石的缝隙越来越大,最终崩解。
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