各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享幼儿的心肺发育，以及儿童体育专项化发展意义的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
3~4岁幼儿健康领域的目标和教育建议
3-4岁幼儿身体的各个器官、系统处于不断发育的过程，其机体组织能力比较柔弱，发育不够成熟，机能不够完善，机体易受损伤，易感染疾病。幼儿的生长发育存在较为明显的个体差异。
3-4岁幼儿大脑皮层易兴奋，注意力易转移，行为容易受情绪的影响。生活自理能力较差。自我保护意识和能力欠佳。骨骼弹性大，易弯曲变形。肌肉力量和耐力较差。心肺系统的调节功能发育不够完善。平衡、闪躲能力较差，动作不协调，易疲劳。
儿童体育专项化发展意义
体育锻炼对儿童的心肺发育是有一定的好处的，经常参加体育锻炼的孩子，他的肺活量会比较大。
体育锻炼还可以磨砺儿童的意志，能在体育锻炼的艰苦中坚持下来，就是对意志的一种磨练，参加体育锻炼，还能增强幼儿的体质，提高他的抵抗力。
呼吸疾病多发之季，儿童如何提高心肺免疫功能
随着气温逐步降低，孩子们的各种呼吸道疾病又多起来了。好友的大宝近期刚刚得了支原体肺炎，没过几天又得了甲型流感，大宝刚刚痊愈，又把疾病传给了二宝。好友真是忙得焦头烂额，她急切想知道：“如何提高孩子的免疫力？”
每个妈妈都期盼自己的孩子免疫力棒棒的，少生病、不生病。那么今天我们就一起来学习一下提高孩子的免疫力的几个妙招。
1.关于营养均衡
爱生病的孩子中很大一部分存在营养问题，他们有不同程度的偏食、挑食等不良饮食习惯，导致体内可能存在缺铁、锌及其他微量元素。这些微量元素是人体健康的守卫兵，缺乏时，人体的抵抗力就会减弱。实际上，没有哪种单一食物能够给人体提供全面的营养，因此，我们强调食物多样化，不偏食、不挑食，另外饮食要尽量定时、定量、定点，并注意饮食卫生。
在饮食方面，家长应该以身作则，并在食物的选择、搭配、烹饪等方面多下功夫，以提高孩子的食欲。对于成长发育期的儿童，要保证优质蛋白质的供应，每天应该进食适量的肉、蛋、牛奶等；为了使机体补充多种维生素及纤维素，应鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。
对于爱吃零食的孩子，家长要为他们选择健康的零食，例如酸奶、坚果、水果等。不适合儿童的零食有：油炸类、腌制类、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、汽水可乐类饮料、方便类（主要指方便面和膨化食品）、罐头类（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类等食品。
2.关于规律运动
体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。运动能促进心肺功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，皮肤和呼吸道的黏膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。
可以让孩子选择一到两项自己喜欢的运动，坚持规律锻炼。运动前需要做好热身运动以防止运动中肌肉受伤，运动中注意及时补充水分、防止虚脱，运动后注意保暖、防止受寒。
3.关于充足睡眠
充足的睡眠不仅可以帮助孩子消除疲劳、恢复精力，还可以帮助他们提高免疫力，抵抗疾病。睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。一般来说，1~2岁的儿童每天睡13~14小时；2~4岁的儿童每天睡12小时；4~7岁的儿童每天睡11小时；7~15岁的儿童每天睡9~10小时。
家长应该给孩子建立良好的睡眠程序，比如通过固定的睡眠地点、薄厚合适的被子给自己的宝宝营造出“这是你固定的睡眠小天地”的意识，勤换枕巾，多晒被褥，让他们的睡眠小天地始终有太阳的拥抱，保持舒适温暖。在睡前不要让孩子观看容易令他们兴奋过度的影像画面，每天在固定时间引导孩子，让孩子养成在此时要上床睡觉的习惯。在睡前不要让孩子吃得太饱，大量的水或液体食物更要避免喂食，否则会给孩子的胃肠道带来较大负担，频繁起夜也会打扰孩子的整觉。
4.关于勤洗小手
手是传播各种细菌、病毒的媒介，洗手是预防病菌传播的重要措施之一。在勤洗手方面，家长应该给孩子起表率作用，并告知孩子洗手的好处，让孩子养成洗手的好习惯。
何时需要洗手？当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽时；触摸过公共物品，例如电梯扶手、商店超市门柄后；在接触眼、鼻及口前；吃饭前和大小便后；与动物嬉戏后；到医院探访归来；户外活动后或外出回家后。洗手时还要注意洗手方法正确，现在幼儿园、中小学学生都普及学习了世界卫生组织推荐的“六步洗手法”，手的各个部位都需洗到、冲净，应使用温度适宜的流动水，洗手时要用肥皂，洗手时间不低于30秒。
5.关于心情愉快
人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。健康和谐的氛围能促进孩子良好情绪情感的发展，家庭和睦、老师和蔼、同学合作、社会和谐，使孩子有适当的机会表达愉快的情绪，宣泄不良情绪，做一个身心健康的孩子。
学完了内容，我用一句健康顺口溜来结语一下提高孩子免疫力的小妙招：要想身体好，营养少不了；经常做运动，晚上睡眠好；天天好心情，洗手不感冒。
用力拍嗝会不会影响心肺发育
拍嗝无需太用力啊，家长要控制好力度，要不肯定会对宝宝造成伤害的。而且也不是非要拍出嗝才作罢，拍不出来就加大力度拼命拍，这比吐奶还更让宝宝难受吧。最主要的是要掌握拍嗝的方法。
给宝宝拍嗝时，妈妈要将手微微合拢成碗形，切记不要用手平平地拍打宝宝后背。宝宝打嗝时有可能会吐出部分奶液，所以在给宝宝拍嗝时可以在他的领口及妈妈的衣服上垫上毛巾，以免弄脏衣物。
具体三种方法如下：方法一:竖着抱婴儿，让他的头靠在你肩膀上。扶着他的头和背部,轻柔地拍他的背
方法二:用一只手扶着婴儿,让他坐在你的大腿上。用另一只手,拍他的背部
方法三:让婴儿脸朝下,俯卧在你的大腿上。抬高一侧膝盖,让婴儿的头部略高于胸部。轻轻地抚摸他的背部
关于幼儿的心肺发育和儿童体育专项化发展意义的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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