“宝宝好像很困，但是就是不肯睡，无论怎么哄，就是睡不着，这是怎么回事？”这是一位新妈妈的咨询。这种哄的情况想必很多妈妈都遇到过。

作为有过这种经历的人，晶妈在这里分享一些经验，教新妈妈们如何分析和应对这样的情况。

首先，遇到这种情况，妈妈需要准确判断“宝宝不睡觉的真正原因”。

一般我们在让宝宝睡觉之前，都有一个固定的流程：洗澡，换上干净的尿布，然后给宝宝喂奶。只有让宝宝舒服、吃饱了，宝宝才能安心入睡。

但如果宝宝明明很困却就是不睡觉，可能是以下4个原因造成的。妈妈们可以选对了，算准了！

原因一：睡眠环境不理想

对于宝宝来说，养成睡眠习惯并不容易。它很容易受到外界因素的干扰，导致哭泣、入睡困难、睡眠不安。

晶妈建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

家里有人来扰乱宝宝的睡眠节奏。到了宝宝睡觉的时间，安排宝宝睡觉，关上卧室门，按照之前的睡眠常规哄他入睡。

来到一个陌生的新环境。出门前可以带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时仍然有熟悉的被褥和气味，有利于减少陌生感，尽快入睡。

气温变化影响宝宝的睡眠。如果天气变热或变冷，可以使用取暖器、空调、加湿器等调节室温，并戴上合适的被子，让宝宝睡得舒服。

不要把婴儿裹得太紧。由于惊吓反射，年幼的婴儿经常难以入睡。妈妈们可以用襁褓包裹婴儿，但要注意不要将婴儿包裹得太紧。否则不仅会影响宝宝的睡眠，还会给宝宝的心肺带来压力，影响发育。另外，衣服尽量宽松。

原因二：宝宝睡前太困或太兴奋

虽然养娃总是显得很乱，但其实只要好好照顾，也是可以找到“规律”的。就像睡觉一样，如果帮助宝宝形成睡眠习惯，有固定的睡眠作息，发现宝宝困了就哄宝宝睡觉，那么哄宝宝睡觉就不再那么困难了。

有时宝宝明明很困，却拼命抗拒被哄睡。或许这两件事他都做错了。

首先就是宝宝很早就犯困了，但是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在和宝宝玩。这样，宝宝可能就不那么困了。如果她“过了一会儿”就去睡觉，她会变得很困难。

第二件事是，宝宝睡觉前，如果玩得太多，处于持续兴奋的状态，他可能会很困却睡不着。

晶妈建议：捕捉宝宝的“睡眠信号”+建立固定的睡眠习惯

当宝宝该睡觉的时候，妈妈一定要善于捕捉“睡觉的信号”。

如果看到宝宝经常打哈欠、揉眼睛、神情迷离、对周围的事物没有兴趣等，就不要再逗他了，停止其他一切活动，及时哄宝宝入睡。

另外，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯也非常重要。从小建立固定的睡眠习惯，可以让孩子的睡眠更加规律，比如每天固定时间喂奶、洗澡、哄睡觉等。

沐浴后可以做触摸按摩，听轻柔的助眠音乐，讲一个安静的故事。不要和宝宝玩太刺激的游戏，或者听恐怖、刺激的故事，这样容易导致宝宝过度兴奋，难以入睡。

原因三：宝宝身体不舒服

这个原因比较常见，但是不同年龄段宝宝不适的常见原因不同，包括生理不适和疾病。

金马建议：认清形势+正确应对

生理不适：肠绞痛、鼻塞、生长痛等。

绞痛：常见于小婴儿，尤其是2-3 个月大的婴儿。

如果观察到宝宝出现：肠鸣音强烈、哭声大声而急促、双手握拳、用力、或者肚子胀等，可能是感染的征兆。家长可以采用抱飞机、做排气练习、听白噪音等方法。帮助宝宝缓解疼痛。

鼻塞：如果您听到宝宝的鼻子喘息，但可以排除感冒，则您可能有鼻屎。妈妈可以用细杆棉签轻轻地帮助宝宝推出鼻屎。

生长痛：如果宝宝睡觉时经常伸胳膊伸腿，可能是因为生长过快而感到不适，正在试图排便。

婴儿在一岁之内会经历7 个生长突增期。这种情况可能会经常发生，妈妈们要注意识别。

宝宝生病了：根据宝宝的表现来判断

当宝宝生病时，妈妈虽然无法通过言语告诉妈妈有多难受，但是可以通过观察孩子的行为来判断。

比如检查宝宝的体温、睡眠喂养状况、精神状态等，如果感觉不对劲，一定要及时带宝宝去看医生。

原因四：宝宝缺乏安全感

两个月左右，宝宝就会知道是哪位妈妈了。它可以通过看母亲的眼睛、闻母亲的气味、听母亲的声音来“识别母亲”。

大约四个月的时候，婴儿就会形成俗称的“认人”能力。在这个阶段，宝宝只认得妈妈。尤其是睡觉的时候，只要妈妈让她睡，别人可能会哭个不停。

静妈妈的建议：多陪陪宝宝

如果条件允许，妈妈应该多陪陪宝宝，白天陪宝宝玩，晚上陪宝宝睡觉。

有些下班较晚的妈妈可能没办法每天哄宝宝睡觉，但最好在不忙的时候多陪陪宝宝，多和宝宝沟通，让宝宝得到安慰和感受。更安全。

其实，不仅是妈妈，爸爸在宝宝的成长过程中也扮演着重要的角色。父爱不能缺席，爸爸应该多花点时间陪伴宝宝。在宝宝的世界里，最理想的生活就是“爸爸妈妈和宝宝，全家幸福”。住在一起”。

对于经验不足的新妈妈来说，照顾宝宝时可能会遇到各种“保养问题”。这里推荐给妈妈们一个养育一岁以下宝宝的专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》

栏目中有50多个视频，详细讲解了宝宝生长发育的特点、喂养护理难点和常见问题、早教方法以及每月的玩具推荐。适合新手妈妈按月养娃。

每个月学习一些课程，以减少焦虑和陷阱。有需要的妈妈可以关注。

版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。