李征副主任医师天津市第一中心医院三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，碱性食物是指食物中的碱性成分，一般包括蔬菜、水果、坚果等。
1、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。通常蔬菜中的碱性成分含量较高，如菠菜、油菜、芹菜等。
2、水果
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，如苹果、香蕉、柠檬等，能够补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于身体健康。通常水果中的碱性成分含量较高，如葡萄、石榴、橙子等。
3、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，能够补充人体所需要的营养物质，还可以增强身体的免疫力。通常坚果中的碱性成分含量较高哪些是碱性食物哪些是碱性食物，如核桃、花生、腰果等。
除此之外，还包括奶类、豆类等食物，如果患者需要食用碱性食物，建议在医生的指导下合理食用。日常生活中，建议患者适量食用新鲜的蔬菜及水果，避免食用生冷辛辣油腻刺激性的食物。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
