摘要：怀孕4个月是胎儿生长发育的重要时期，此时应该注意合理饮食，保证胎儿的营养需求。将为准妈妈们说明怀孕4个月应该吃什么，让宝宝更健康。

一、蛋白质类食物

  1. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等；

    2. 怀孕4个月吃什么，怀孕4个月吃什么有营养

  2. 禽类：鸡肉、鸭肉、火鸡等；
  3. 鱼类：鲫鱼、草鱼、带鱼等。

二、蔬菜水果类食物

  1. 深色蔬菜：菠菜、芹菜等；
  2. 黄色或橙色蔬菜：胡萝卜、南瓜等；
  3. 水果：苹果、桃子等。

三、谷物类食物

  1. 全谷类食品：大米、小米等；
  2. 豆类食品：豆腐、黄豆等。

四、奶制品

  1. 牛奶；
  2. 乳制品：奶酪等。

五、其他

  1. 坚果类食品：核桃、杏仁等；
  2. 蛋类食品：鸡蛋、鸭蛋等。

文末简要概况：怀孕4个月是胎儿生长发育的重要时期，此时应该注意合理饮食，保证胎儿的营养需求。准妈妈们可以多摄入蛋白质、深色蔬菜、谷物类食物、奶制品等食物，同时还要注意控制食用油糖盐等高热量食品。通过合理的饮食搭配，可以让宝宝更健康。

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